心理健康基金会数量

① 全国人大代表建议增强心理健康教育师资，你赞同这一建议吗

赞同。因为这几年经常发生一些教师师德败坏的一些事故，比如早前有教师出现偷东西的行为；又比如教师猥亵幼童等案件，这些事故在一定程度上说明教师的心理健康是需要关注并且增强的，所以小编认为这个建议无论是对老师还是学生以及家长三方面都是一个不错的建议。下面小编就和大家具体来分析这一建议的好处。

综上所述，在教育的过程，学生和老师都担当着非常重要的角色，要营造一个健康的教育环境，首先老师和学生两方面的心理健康都要被关注，否则任何一方出现问题，都不能教育出合格的学生，而在教育的环境中，除了家长给孩子们的言传身教之外，另一个重要的教育角色就是老师，如果教师本身的心理就非常健康，那么他们的行为和世界观就会影响到学生，这样就会心声良性循环，从而让学生也具备类似的世界观和思想，那么也会减少学生的压力，培养出更加优秀的学生，最终达到提高教育质量的目的。不知道你赞同这一建议吗？欢迎评论。

② 急求有关青少年人际交往与心理健康的调查数据！！！

中国青少年研究中心向发布了《中国未成年人心理健康报告》，该报告指出，三成学校将心理健康课列为必修课，但未成年人心理干预体系仍脆弱。

根据中国青少年研究中心的“未成年人心理健康调查”显示，34.0%的学校将心理健康教育课列为必修课，14.3%的学校将心理健康教育课列为选修课，32.6%的学校开办了心理健康教育讲座，15.3%的学校开展了心理健康教育方面的咨询和活动，7.5%的学校配备了心理咨询室，只有3.8%的学校没有任何形式的心理健康教育举措。

与此同时，2007年12月至2008年1月，中国科学院心理研究所对全国15个省、直辖市的17个城市12－18岁未成年人心理健康状况调查结果显示，多数未成年人心理健康状况较好，其中17.2%心理健康状况“好”，66.6%处于“良好”水平。另外，有13.8%心理健康状况“较差”，2.3%心理健康状况“差” 。

《 中国未成年人心理健康报告》课题组成员孙云晓介绍，学校对未成年人进行的心理干预还是脆弱的。“我们调查发现，学校的心理咨询师有一些是政治课的老师，有一些是辅导员，还有一些是其他课程的老师修了心理学的学位 。总之，当孩子有了心理问题之后，这些心理咨询师对孩子来说还是老师，难以起到心理辅导的作用。而且当孩子出现较为严重的心理问题，学校也没有进行心理治疗的能力。”孙研究员建议，参考国外的形式，在学校设立更为人性化的心理咨询服务，同时学校的心理咨询室与专业医院进行联络。当发现孩子的心理问题需要专业医生时，学校能够及时与医院联系。

这次调查，在各阶段的青少年中，心理健康问题都普遍存在。这一年龄段群体中的情绪不健康现象令人担忧，约24、7%的人存在情绪障碍的现象，21.1%存在一定的情绪问题，尽管55.2%的人情绪健康维持在正常水平，但其均值15.68%远远高于CES-D量表中国长模均值11.52。

孙所长手中还有两份上海市其他机构的调查结果，一份是来自华东师范大学心理系的调查：在16-25岁的社区青少年群体中，敌意、妄想、焦虑、强迫、躯体化、恐怖和抑郁等几方面的心理问题检出率都明显高于SCL-90中国长模，而且社区青少年在对社会的态度上明显比普通青少年更为消极和冷漠。

另外，几年前上海市中小学心理辅导协会的一份调查显示，6-11岁的儿童中，心理问题同样不容忽视，该群体中各类行为障碍检出率为23.2%，远远高于高中生的13.9%和初中生的9.1%。其中注意缺损障碍，又名儿童多动症的发生率在这一群体的各种心理问题中占第一位。

这样，这三份调查基本上涵盖了上海市各个年龄段的青少年的基本情况。综合三份调查结果，可以看出各年龄段的青少年群体中，心理健康问题都普遍存在。不过，专家也特别向本刊指出，虽然都有问题，但在不同的发展阶段表现出不同的特点。如6-11岁的主要心理健康问题为儿童多动症；11-18岁为情绪障碍，而16-25岁则主要表现为社会态度顺应问题。

在去社科院之前，记者在网上搜索到了一些有关青少年心理问题的数据，譬如：抽样调查研究结果表明：有20.23%的人有程度不同的心理健康障碍。以此推算我国约二亿的大中小在校学生有各类心理健康问题的就高达三、四千万之多；据报道，浙江省心理卫生工作者对全省城乡不同类型学校2961名大中小学生进行心理健康状况测查，发现占总数16.7%的学生存在严重的心理健康问题，其中初中生为13.67%，高中生为18.7%，而大学生高达25.39%……相比较而言，上海市社科院的此次调查结果，并没有先前这类调查数据高。对于这个不同，包博士认为，虽然心理健康却是越来越受社会特别是家长重视，但我们不能简单归类，不能把普通的或者短期的心理适应问题匆匆归为心理不健康。社科院的此次调查用的标准化抑郁量表CES-D。

社科院的此次调查还显示，青少年面临的压力大小与其心理健康有非常大的直接关系。这其中学习压力位居榜首，其次，恋爱压力、健康压力、家人关系的压力、人际关系的压力等也是影响青少年心理的应激源。此次调查的结果显示，这一年龄段的孩子大部分情绪问题都与学业紧张有关，学习压力不仅在影响心理健康的种种应激源中稳居榜首，还表现出随着年龄增大不断增加的趋势。

据孙所长介绍，最近他们正在策划一项大型的调查，最快可能5月份前就能铺开，这是上海市委宣传部的一个重要课题。据说这次调查规模比上次更大，调查对象的年龄也更加广泛，其中心理健康调查是这次调查的一项重要内容。

青少年心理咨询业调查

“希望有人能帮我，可是一直以来我都不知道究竟能找谁来帮我！”这可能是许多正遭受精神困扰的人们的困惑。刚入大学不久，小蕊听过第一场由学校心理咨询室提供的报告后，才知道自己可以去寻求“心理咨询师”的帮助。心理咨询师、心理咨询室、心理热线等等。

上海市社科院青少年研究所孙抱弘副所长介绍，近年来，上海市的心理咨询业迅速发展，大专院校、中小学、医院、社区及民间团体等相继开办各种心理咨询服务。这些机构对于保护青少年心理健康起到了重要作用。目前上海市大大小小各种心理咨询室已经达到80多家，拥有20多条心理健康咨询热线。以高校为例，据上海市高校心理咨询协会统计，截止2004年6月，全市高校心理咨询工作者有200余人，23所本科院校中，21所开展正常的心理健康教育和心理咨询工作，其中18所有健全的心理咨询机构。

可以肯定的是，由于这些心理咨询师的存在，以及人们对于青少年心理健康的日益重视，还是有相当数量的青少年受益，从心理困惑中走了出来。另外，心理咨询也正逐渐被更多的人群接受。

鲍立铣是上海同济大学心理咨询室的咨询师。据他介绍，同济大学心理咨询室目前共有六位专业心理咨询师，阵容比前些年扩大了许多。而他们的心理咨询室也从以前常被人们忽略到今天变得门庭若市。鲍老师初步统计了一下，上学期（2005年下半年）单他个人接待的来做心理咨询的学生就有一百多人，平均下来每周大概有10人次左右。与以往相比，他们的工作量是越来越大了。

鲍老师是2001年开始从事心理咨询工作的，那时候主动来做咨询的学生数量相当少。当时与同学们谈起心理咨询，大学生们还是心存忌讳，似乎看心理医生就是“神经病”，会被别人说三道四。所以有学生即使来咨询了，也会特别对老师提出要求，请求匿名。而如今，一个宿舍的全体同学、一对好朋友，大家一起来做心理咨询的现象非常普遍。在大学校园里，让心理咨询师参与自己的成长，帮助自己处理人际交往、学习、自我探索方面的烦恼是大部分学生都认可，或者认为理所应当的事情了。

做过四五年青少年心理咨询的徐博士也认同这种观点，“现在都是独生子女，孩子各方面的健康家长都比较重视，所以孩子心理出了问题，带孩子来看心理医生的家长还是蛮多的。”

2005年7月18日，全国监狱系统首个省市级的心理矫治专业委员会在上海成立。而在罪犯改造中引进心理矫治手段其实在80年代末就开始了，只是最近几年来，全国各地监狱系统都更加重视这个问题，组织专人专门培训，希望能在劳动改造的同时，改造罪犯的心灵。华东师范大学心理学系与上海市少年管教所有一个关于“攻击性人格矫治”的课题。

据参与这个课题的华东师范大学心理学系教授耿文秀老师介绍，他们组织过多次团体训练，通过心理学的途径干预，告诉这些心理有障碍的青少年一些解决问题的技能，从而提高这类人群的自我控制能力。

少管所许多有攻击行为的少年犯们从这个课题中受益。如上文提到的15岁的杀人犯，他在2004年6月开始参加华东师范大学与少管所共同开展的“攻击性人格矫治”课题中所开展的团体训练项目。在实施的四个月中，他参加了诸如齐眉棍、进化论、我的重要他人等项目，使他深有体会。事后，他真诚地对管教说：“通过团训，我感到人世间有许多东西都是非常宝贵的，我以前可能没有察觉到，老师们这样地帮我我非常感谢。”

当然，在心理咨询这一块，比起西方发达国家，我们充其量才刚刚起步，还有很大的差距。目前有关心理咨询的这些数字并不值得称道，有关资料显示，美国每一百万人口中有550名心理咨询服务人员，一般发展中国家也达50—100名，上海每百万人口中的心理咨询服务人员只有10名左右，专业从事青少年咨询的心理咨询师则更少。而且由于各种心理咨询的从业者多是业余或者兼职教师，缺乏特殊的专业训练。再加上他们往往存在自我定位不清，服务对象模糊的特点，能为青少年提供专业心理支持的部门还相当有限，故而，在今后如何结合社会资源，进一步发展相关力量，真正起到保护未成年人心理健康的作用，不仅是沪上心理咨询机构的长期目标也是青少年思想道德建设不容忽略的组成内容。

由于潜在巨大消费群的存在和需求，目前心理咨询市场可谓一派火热，考一个心理咨询师证书，开一个心理咨询所，成为许多人看好的职业规划。

作为专业出身的青少年心理咨询师，徐浙宁博士很是感慨。她认为目前有许多开业的心理咨询师在职业能力、基本素质与任职资格等问题上都还存在一些问题，一些业余或者兼职从事心理咨询的人员，更是缺乏特殊的专业训练。此外，目前国内的心理咨询师考试对于学员的报考资格限制不严，追求短、平、快的效果。据徐博士介绍，国外要考出心理咨询师的证书，首先需要你具有医学的学习背景，要求相当严格。

③ 我们为什么要关注自己的心理健康

为什么要关注心理健康

心理健康教育的意义：
① 有利于学生的身体健康成长。

中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。

② 有利于学习、工作效率的提高。

健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要。一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创造才能的发挥。

③ 有利于智力与个性的和谐发展。

心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。一个人重视心理健康，可使大脑处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力，有利于个性的和谐发展。

④ 有利于心理疾病的防治。

心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。我们重视学生的心理健康，就会注意防止和消除产生心理疾病的各种因素，以防止病变的发生和发展。人的心理疾病，大多数是在成长过程中受到各种社会因素的影响而积累逐渐形成的。

如果发现学生有了心理病变的苗头，就及时采取适当措施，使它在量变过程中得到以终止和消失；如果确实患了心理疾病，应及早给予积极的治疗，使之尽快恢复健康。

④ 心理健康到底是怎样影响我们身体健康的

当一个人遇到情绪或者心理上的困扰时，去寻求心理咨询的帮助是有用的。如果问题本质上是生物学原因引起的，那么通常推荐去看医生。但是这并不意味着身体出现不舒适的症状全部和心理无关。尽管心理和身体经常被视为两个独立的部分，但在问诊的时候，非常有必要认识到两者的联系以便让患者得到最恰当的治疗。

心理健康对寿命的影响

许多研究已经发现那些面临精神疾病（如精神分裂症或抑郁症）困扰的人跟那些心理健康的人相比寿命缩短。事实上，心理健康基金会的报告已经指出精神分裂症能增加患者死于呼吸系统疾病三倍的风险，死于心脏疾病两倍的风险。抑郁症让一个人死于癌症的风险增加了50%，死于心脏病增加了67%。由此看来，心理健康状况对对寿命有很重要的影响。

不仅如此，研究者们还发现乐观的信念可以延长寿命。

积极情绪的力量

根据哈佛大学200篇文章的meta分析，乐观主义可以促进心血管的健康，而且可以降低疾病进展的速度。

作者茱莉亚.鲍姆(Julia Boehm)说：“积极不是没有消极信念。我们发现当不考虑年龄、社会经济地位、吸烟状态或体重时，乐观，生活满意度和幸福感等因素可以降低心血管疾病发生的风险。”

Boehm还表示最乐观的人与不那么乐观的人相比，初次发作心血管疾病的风险降低了50%。

积极情绪与一个人的精神状态有关，反之亦然，消极情绪与一个人的糟糕的身体健康有关。压力就是一个很好的例子。慢性压力会随着时间的推移逐渐拖垮身体，即使是短暂的压力，例如一时的胃痛，也可能产生影响。美国心理协会（APA）报道。消极的情绪如愤怒已经被发现与心脏病发作和其他可能导致死亡的身体问题相关。

躯体健康与心理健康的联系

躯体健康与心理健康有很明显的联系，据美国心理协会的数据，运动对心理健康很重要，但是它的作用经常被低估。

APA的报告说运动的好处包括：

减轻焦虑

改善心情

加强心理健康

从运动中获益的不仅仅是成年人。据经济社会研究委员会2012年一项研究，对10-15岁的5000名少年进行的一项调查显示，生活方式更健康的人比起那些有不良生活习惯（喝酒、吸烟、吃垃圾食品）的人更为幸福。委员会还发现参与者一周进行体育运动的时间越长，他们就认为自己越快乐。

⑤ 心理健康的小知识

心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点。

若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。

1.和谐的人际关系
心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。

2.正确的自我观念
心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。

3.健康的情绪体验
心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。

4.热爱生活，乐于学习和工作
心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。

5.正视现实，接受现实
心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避。

6.行为正常，人格完善和谐
心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一的；行为反应的强度和刺激的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人。

7.心理行为符合年龄特征
人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。

* 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。

* 现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系。

* 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病。

* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方。

⑥ 心理健康的作用和意义

心理健康的意义一
1.心理健康有利于促进身心的健康发展。
联合国卫生组织认为：健康不但指没有身体疾患，而且指有完整的生理、心理状态和社会适应能力。有关研究证明，人的生理与心理的关系非常密切，某种生理变化或疾病对人的心理活动有着明显的影响;心理状况对人的身体健康也有着不可忽视的影响。有研究，在生活节奏高、压力大的城市例如北京，高血压比例远大于其他城市。在医院有个科神经科，专治非身体原因而是由于心理原因形成的疾病，例如神经性胃炎、偏头痛、神经衰弱等，其实药物治疗只能缓解症状和一定的暗示作用，大多数人是“心病需要心药治”。
2.对家庭、社会安全有着极大影响。
专家认为：我国目前人群中有86.4%的人患有不同程度的心理问题，心理障碍的病人象患有感冒的病人一样普遍。我国每年有20万人以自杀的方式结束生命，而其中80%的自杀者患有抑郁症。再看，有关资料显示：青少年是祖国的未来，而近几年，青少年犯罪率提高，学生厌学、离家出走、偷窃、抢劫，还有亲手杀死父母等极其严重的骇人听闻的事情常有发生，例如前几年马加爵事件，这与他们的不健康心理都有着密切关系。
心理健康的意义二
1.心理健康有利于提高学习的效率。
感觉、知觉、记忆、想象、思维 大量都是心理活动的，每个活动中还包括更细的分支，例如感觉里还包括注意等，这些都有科学研究成果，是有规律可循的，掌握知识、形成技能和道德品质的学习过程，就是学生们在这些心理活动的调节和支配下的实践活动。认识这些规律不仅可以避免日常的误区，而且，可以运用这些规律更大程度开发学习效能。另外，每个年龄阶段都有其身心特点，比如青春期的高中生普遍情绪产生的频率和幅度都较大，如果不认识到这点，部分会极端的想是不是自己突然不正常了 ，还有部分可能会转为言行，引起冲突，造成人际困难，最终由于很大程度影响学习心境而影响学习效率。
2.开发情商更易成功
现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，甚至超过智力水平。情商包括：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。在团队合作越来越得到重视的当今，企业领导者要的是最大程度调动员工工作积极性和才能的人才，而非阳春白雪式的才子、才女。因此，开发情商不仅是成功需要的，适应这个社会也是迫在眉睫的。
因此，无论从数量方面看，从结果方面看，从性质方面看，足见心理健康的重要性。

⑦ 南都公益基金会的公益项目

新公民计划
宗旨：改善农民工子女的成长环境 随着中国城市化进程的加速，越来越多的农民工进城，农民工子女(包括“流动儿童”和“留守儿童”)的教育、心理健康、道德养成等方面存在许多困难和问题，这些问题如得不到妥善解决，不仅对农民工子女个人的成长产生不利影响，而且对国家和社会的未来也将带来严重的后果。为改善农民工子女的成长环境，南都基金会决定实施新公民计划，以项目招标的方式，资助非营利组织开展农民工子女教育、心灵关怀的志愿服务和公益创新项目，捐建民办非营利农民工子女学校。南都基金会愿与社会各界一起，共襄义举，为农民工子女的健康成长，为和谐社会建设尽绵薄之力。

⑧ 心理健康协会可以组织些什么活动，有创意的，高分悬赏

游戏：

1，环环相扣

每组成员手拉手站成排，准备两根打结成圈的绳子，分别放在每组的两边

游戏过程：把两边的绳子分别往中间穿，绕过每组差不多一半的组员，在中间两根绳子汇合，并相互穿过，最后穿过另外一般的组员达到另一边，时间最短的为胜。

2，8盒冰红茶（适用：团队沟通）

在每组前面分别放上8盒冰红茶，红的、绿的。但是先不要喝，待会儿要用它来做游戏的。

30名学员分成4个小组，每两个小组又编成两个竞赛小队。一个竞赛小队中的一个组，背着另一组先将自己桌上的8盒冰红茶摆成任意形状，然后，通过语言描述给同队中的另一组，另一组听到描述后即开始摆放。另一队亦然。10分钟后，哪一组摆放图形最相似，就算哪一队为胜者。

例：大家先一起评判另一队。他们队的两个拼图完全一样，都是立着的正六边形，汉字标签一律朝外，拼音字母一律向内，红、绿颜色相间，字头咬字尾按顺时针有规律地排列。一目了然。
3，蒙眼五角形（适用：团队合作）
蒙着眼睛做游戏，一个团队还能合作愉快吗？因为我们是一家人，因为我们有着共同的目标，所以我们能行！
目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。
规则：用眼罩将所有学员的眼睛蒙上，在蒙上前先观察一下四周的环境。然后，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。目标是整个团队找到一条很长的绳子，并将它拉成正五角形，且有一个顶点必须对着北方。完成时每个人都能握住绳子。
4，杀手游戏：
这是一个非常有趣的心理游戏，比升级，红A更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理，玩完后，会让你有所思考。如果不幸你成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。
道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。
人数：以10-20人范围较好，最佳人数12-16人，另设“法官”一名。
示例：参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张A，6张普通牌和3张K。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。
法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。
法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。
法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。
完成后，法官说：“所有人闭眼。”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。”
待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。
意见陈述完毕，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。
在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又都在新一天醒来，又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。
补充说明：目前也有不设警察身份的玩法，讨论更加激烈，但时间较长，并且坏人容易得逞。游戏的难易、长短，可以通过改变不同身份人的数量调整。法官的主持水平很重要，诙谐幽默公平执法的法官将使游戏更精彩。
5，取之有道
游戏设6个障碍物，摆放不规则，每组派两位同学进行游戏，分别蒙上他们的眼睛，一位从一边出发，端着放满水的碗，经队友指导，要饶过障碍物，到另外一头，把水交给另一位蒙眼的队友。时间最短的为胜

⑨ 心理健康的重要性及措施有哪些

随着人们的生活水平的日益提高，人们越来越希望自己健康长寿，也是人生重要求索目标之一。可是，人们对“健康”的认识往往只局限于躯体的健康，而对心理健康缺乏理解和足够的认识。心理疾病在日益增多，已引起了国家和人民的普遍重视，心理健康也已成为全社会特别关注的问题，人们已深刻地认识到心理健康的重要性，了解心理疾病的起因及危害，教会人们如何在日常生活中检查自己并用正确的方法去预防和治疗心理疾病，是做好个人的心理保健的关键。