國際骨質疏鬆基金會列出骨質疏鬆

㈠ 喝碳酸飲料會骨質疏鬆嗎

可樂不是導致骨質疏鬆的原因。骨骼是需要保護的，怎麼保護呢？關於骨骼保健，大多數普通上班族還是比較茫然，許多信息也只是簡單地從網上獲得，缺乏對於骨骼健康的正確認識。比如，一些人就認為飲用汽水會引起骨質疏鬆。事實上，國際骨質疏鬆基金會（The International Osteoporosis Foundation）列出的骨質疏鬆危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏（尤其是在青少年時代）、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉。②另外，1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為「鈣的最佳攝取量」的會議。專家的獨立報告也指出：「未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性負面影響」。可見，在骨骼保健方面，上班族們還是需要有一些正確的指導，不必因為一些不著邊際的傳言而小題大做。③

㈡ 2010世界骨質疏鬆日主題是什麼

DON』T BEND TO OSTEOPOROSIS直譯為『不要彎腰避免骨折』。今年兩個主題報告是關注脊柱壓縮性骨折。給骨松病人的建議是
You should avoid:
> Bending forward from the waist
> Sudden, abrupt movements
> Jumping, jarring and twisting movements
> High-intensity exercise
DON』T BEND TO OSTEOPOROSIS是對上述建議的歸納。為了使國人易於理解是否可意譯為「避免過度彎腰，以防脊柱骨折」。

㈢ 汽水中的氣泡會導致骨質疏鬆嗎

汽水可謂是全世界最暢銷的飲品了，在各個年齡段都受到熱烈的追捧。無論是小孩亦或是老年人，都有對汽水的需求。然而受到一些誤區的影響，有人會擔心喝汽水會導致骨質疏鬆，在體驗暢快同時增加骨質疏鬆的隱患，因此強迫自己避免飲用。果真如此嗎?事實上，飲用汽水會導致骨質疏鬆的說法是有失偏頗的。

骨質疏鬆和汽水無關

首先來看一下真正是哪些因素會導致骨骼疏鬆。國際骨質疏鬆基金會列出的骨質疏鬆危險因素包括：年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒。 這其中並沒有可樂或汽水的影子。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏(尤其是在青少年時代)、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉。1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為「鈣的最佳攝取量」的會議。專家的獨立報告指出：「未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性影響」。①

動起來，骨骼更健康

對於喝汽水是否會導致骨骼疏鬆的問題，大家已經清楚的了解適量飲用汽水是不會造成骨質疏鬆的問題。同時為了身體健康，也要注意骨骼鍛煉。無論什麼年紀，想要骨骼健康，有規律的適量運動才是關鍵。有專家建議，每天在日光下步行30分鍾，能有效預防骨質疏鬆。有規律的適量運動能促進人體對鈣的吸收和利用，例如負重鍛煉就可以減緩骨質流失，甚至增加骨密度。走路、跑步等都可刺激骨骼，牽拉肌肉，有助於骨骼健康。

對於健康的成年人而言，一般情況下適度飲用汽水不會直接損害骨骼健康。只有經常鍛煉身體，適當進行補鈣，骨骼才會堅韌有力。

㈣ 骨質疏鬆症可分為三大類有哪幾類

骨質疏鬆分為三類：原發性骨質疏鬆、繼發性骨質疏鬆和特發性骨質疏鬆，病因各異。

原發性骨質疏鬆又分為兩型。其一為I型，即女性絕經後骨質疏鬆，與卵巢功能衰退、血內雌激素水平降低密切相關。絕經後由於雌激素減少，骨吸收遠快於骨形成，造成骨量不斷丟失而導致骨質疏鬆。這種類型的患者脊椎與橈骨下端骨折的發生率明顯增高。其二為Ⅱ型，即老年退化性骨質疏鬆，主要病因是性激素減少和腎功能生理性減退，骨皮質和骨松質均受影響。這類患者除椎體骨折和前臂骨折外，還容易發生股骨頸骨折。
繼發性骨質疏鬆：由後天性因素誘發，包括物理和力學因素，如長期卧床等;內分泌疾病，如甲亢、糖尿病、甲狀旁腺功能亢進症、垂體病變、腎上腺皮質或性腺疾病等;腎病、類風濕、消化系統疾病導致的吸收不良、腫瘤病變等;葯物的應用(糖皮質激素、肝素和免疫抑制劑等)。
特發性骨質疏鬆：指男性發病年齡小於50歲、女性發病年齡小於40歲的骨質疏鬆，無潛在疾病，發病原因不明。

骨質疏鬆是Pornmer在188 5年提出來的，但人們對骨質疏鬆的認識是隨著歷史的發展和技術的進步逐漸深化的。早年一般認為全身骨質減少即為骨質疏鬆，美國則認為老年骨折為骨質疏鬆。直到1990年在丹麥舉行的第三屆國際骨質疏鬆研討會，以及1993年在香港舉行的第四屆國際骨質疏鬆研討會上，骨質疏鬆才有一個明確的定義，並得到世界的公認：原發性骨質疏鬆是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的，致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。每年的10月20日定為「國際骨質疏鬆日」。

㈤ 世界骨質疏鬆日的社會背景

骨質疏鬆已成為困擾老年人群的主要疾病，其發病率已經緊隨糖尿病、老年痴呆，躍居老年疾病第三位。骨質疏鬆症最大的危害是易導致骨折，與骨質疏鬆相關的骨折在老年人中發病率高達30%以上。近年來年輕的都市女性中患骨質疏鬆的人越來越多，亂減肥、怕日曬、少運動是主要原因。
骨質疏鬆症已成為影響中老年人生活質量的流行病，對人體健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、變矮和駝背，影響生活質量。但其最大的危害還是容易發生骨折，發病率為27.5%－32.6%，許多患者因此致殘，50%的患者需全天候生活護理，20%的患者需常年照顧。此外，尚有15%至 0%的患者會因各種並發症死亡，存活者也會因殘疾致使生活質量大大降低，給家庭和社會帶來沉重的負擔。
骨質疏鬆和因此發生骨折的病人也將急劇增多，而一般人認為預防骨質疏鬆症是老年人的事，其實這是一種片面看法。骨質疏鬆的危險在兒童時期就已存在了，預防骨質疏鬆應從兒童抓起。
中國約有7%的人口患有骨質疏鬆症
目前中國已是世界上擁有骨質疏鬆症患者最多的國家，約有患者9000萬，約占總人口的7%。
國際骨質疏鬆基金會中國會員單位提供的數據顯示，中國每年因骨質疏鬆症而並發骨折的發病概率超過9%，並有每年增高的趨勢。2008年10月20日在北京發布的《骨質疏鬆症防治中國白皮書》指出，我國至少有6944萬人患有骨質疏鬆症，有2.1億人低骨量，存在骨質疏鬆症的風險。
《骨質疏鬆症防治中國白皮書》由國際骨質疏鬆基金會與中國健康促進基金會共同發布。白皮書指出，在我國70%－80%的中老年骨折是因骨質疏鬆引起的，其中每年新發椎體骨折約有181萬人，髖部骨折病例為23萬。
10月20日是世界骨質疏鬆日。醫學人士介紹，骨質疏鬆是一種日益威脅人們生命健康的疾病，因骨質疏鬆導致髖關節骨折其1年內病死率達20%，生存1年以上者約25%喪失活動能力，為此全球都予以了普遍關注和重視。
專家們提醒，任何人都可能患上骨質疏鬆症，骨質疏鬆症常常可引發其他嚴重的並發症。導致骨質疏鬆症的原因包括：遺傳因素，營養失衡，活動量不足，長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品，以及長期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等葯物。
專業人士建議，人們平時在飲食上應多攝入含有豐富鈣質及維生素D的食物，要養成進行戶外運動的習慣，養成良好的生活方式，不吸煙，不酗酒，定期去醫院做骨密度的測試，並在醫生的指導下服用防治骨質疏鬆的葯物。

㈥ 骨質疏鬆症為何更容易發生在更年期女性

隨著年齡的增長，人體內的骨量自然流失，逐漸減少。一般來說，在50至60歲之間，大部分女性都會迎來更年期。在此期間，女性卵巢功能明顯下降，雌激素水平急劇下降，骨量迅速流失等，使大部分女性絕經後容易骨質疏鬆症。另外，一些中老年女性缺乏運動，降低骨骼的韌性和強度，加速骨質疏鬆症。骨質疏鬆症會使骨骼「虛弱」，在受到輕微外力(車子搖晃、咳嗽等)時容易骨折，對中老年人來說會嚴重影響生活質量。而且骨質疏鬆症是不可逆轉的，只能延緩病情的發展。但是身體檢查發現骨質疏鬆症時也不必過於擔心。通過調整飲食、合理使用葯物、遵守運動、防護措施、定期審查，可以最大限度地減少骨折風險。

骨質疏鬆症的情況下，預防更重要。可以說，等症狀出現，診斷出來，再改變是很困難的，不能再改變了。骨質疏鬆症是一種進行性疾病，所以50多歲時不是高發，而是50多歲時出現明顯症狀並被診斷出來，很多人30多歲開始「發病」，但現在可能沒有任何症狀。因此，骨質疏鬆症從30多歲甚至20多歲開始預防或「治療」，才能有效提高骨骼密度，降低50多歲後出現症狀的概率。

㈦ 世界骨質疏鬆日是幾月幾號

世界骨質疏鬆日在1996年由英國國家骨質疏鬆學會創立，從1997年由國際骨質疏鬆基金會(IOF)贊助和支持，當時定於每年6月24日為世界骨質疏鬆日。其宗旨是為那些對骨質疏鬆症防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進行普及教育和信息傳遞提供了一個非常重要的焦點信息。隨著參與國和組織活動逐年穩定地增長，世界骨質疏鬆日的影響日益擴大，到了1998年世界衛生組織(WHO)開始參與並作為聯合主辦人，擔當了一個非常重要的角色，並將世界骨質疏鬆日改定為每年10月20日。現在世界上已有100多個會員國家及組織均開展了這一活動，世界衛生組織和國際骨質疏鬆基金會還出版發行快訊，不定期刊登各成員國骨質疏鬆組織開展骨質疏鬆日活動的情況和經驗，互相進行交流，使世界骨質疏鬆日這一天的活動成為了世界上舉足輕重的全球盛會。 骨質疏鬆會導致人的身體機能下降，體力下降，不能過於勞累和重活，不適於身體對抗性的運動。 應該最少每天吃 一到 兩粒 高質 鈣片 1杯 牛奶 每天做適當的運動，散步，曬30分鍾到1個小時的太陽。 骨質疏鬆 要謹防不要發生骨折.輕者出現傷害意外，重者死亡。 骨質疏鬆 多發於老年人 女性 在生小孩的時候和更年期後 男性 50歲以後多見 骨質疏鬆 一般是因為嚴重缺鈣 嚴重營養不量 造成 另外就是 不愛運動的人 會容易得 骨質疏鬆 但是如果你說 一個十七八歲 的人 不愛運動會得骨質疏鬆 簡直有點可笑 除非他是 失明者 或是個殘傷人士 他的 運動才會少到 得 骨質疏鬆的地步

㈧ 什麼樣的人容易骨質疏鬆

骨質疏鬆症是一種受多重危險因素影響的復雜疾病，危險因素包括遺傳因素和環境因素等多方面。骨質疏鬆的主要危險因素和風險評估表如下圖：

國際骨質疏鬆基金會 (IOF) 骨質疏鬆症風險一分鍾測試題

㈨ 世界骨質疏鬆日的介紹

世界骨質疏鬆日是在1996年最早由英國國家骨質疏鬆學會創辦，從1997年由國際骨質疏鬆基金會(IOF)贊助和支持，當時定於每年6月24日為世界骨質疏鬆日。其宗旨是為那些對骨質疏鬆症防治缺乏足夠重視的政府和人民大眾進行普及教育和信息傳遞提供了一個非常重要的焦點信息。隨著參與國和組織活動逐年穩定地增長，世界骨質疏鬆日的影響日益擴大，到了1998年世界衛生組織(WHO)開始參與並作為聯合主辦人，擔當了一個非常重要的角色，並將世界骨質疏鬆日改定為每年10月20日。

㈩ 一般骨質疏鬆要多久才能恢復正常（

骨質疏鬆的病程是不可逆的，只能通過一系列治療手段來延緩病程和緩解病情。2011年中華醫學會《原發性骨質疏鬆症診治指南》中提到：維生素D缺乏會引起繼發性甲狀旁腺功能亢進，增加骨吸收，從而引起和加重骨質疏鬆。成年人推薦劑量200IU/d；老年人因缺乏日照以及攝入和吸收障礙，故推薦劑量為400～800IU/d。維生素D用於治療骨質疏鬆時，劑量應該為800～1200IU/d，還可與其他葯物聯合使用。建議有條件的醫院可檢測25（OH）D血濃度，以了解患者維生素D的營養狀態，適當補充維生素D。國際骨質疏鬆基金會建議老年人血清25OHD水平等於或高於30ng/mL（75nmol/L）以降低跌倒和骨折的風險。