心理健康基金會數量

① 全國人大代表建議增強心理健康教育師資，你贊同這一建議嗎

贊同。因為這幾年經常發生一些教師師德敗壞的一些事故，比如早前有教師出現偷東西的行為；又比如教師猥褻幼童等案件，這些事故在一定程度上說明教師的心理健康是需要關注並且增強的，所以小編認為這個建議無論是對老師還是學生以及家長三方面都是一個不錯的建議。下面小編就和大傢具體來分析這一建議的好處。

綜上所述，在教育的過程，學生和老師都擔當著非常重要的角色，要營造一個健康的教育環境，首先老師和學生兩方面的心理健康都要被關注，否則任何一方出現問題，都不能教育出合格的學生，而在教育的環境中，除了家長給孩子們的言傳身教之外，另一個重要的教育角色就是老師，如果教師本身的心理就非常健康，那麼他們的行為和世界觀就會影響到學生，這樣就會心聲良性循環，從而讓學生也具備類似的世界觀和思想，那麼也會減少學生的壓力，培養出更加優秀的學生，最終達到提高教育質量的目的。不知道你贊同這一建議嗎？歡迎評論。

② 急求有關青少年人際交往與心理健康的調查數據！！！

中國青少年研究中心向發布了《中國未成年人心理健康報告》，該報告指出，三成學校將心理健康課列為必修課，但未成年人心理干預體系仍脆弱。

根據中國青少年研究中心的「未成年人心理健康調查」顯示，34.0%的學校將心理健康教育課列為必修課，14.3%的學校將心理健康教育課列為選修課，32.6%的學校開辦了心理健康教育講座，15.3%的學校開展了心理健康教育方面的咨詢和活動，7.5%的學校配備了心理咨詢室，只有3.8%的學校沒有任何形式的心理健康教育舉措。

與此同時，2007年12月至2008年1月，中國科學院心理研究所對全國15個省、直轄市的17個城市12－18歲未成年人心理健康狀況調查結果顯示，多數未成年人心理健康狀況較好，其中17.2%心理健康狀況「好」，66.6%處於「良好」水平。另外，有13.8%心理健康狀況「較差」，2.3%心理健康狀況「差」 。

《 中國未成年人心理健康報告》課題組成員孫雲曉介紹，學校對未成年人進行的心理干預還是脆弱的。「我們調查發現，學校的心理咨詢師有一些是政治課的老師，有一些是輔導員，還有一些是其他課程的老師修了心理學的學位 。總之，當孩子有了心理問題之後，這些心理咨詢師對孩子來說還是老師，難以起到心理輔導的作用。而且當孩子出現較為嚴重的心理問題，學校也沒有進行心理治療的能力。」孫研究員建議，參考國外的形式，在學校設立更為人性化的心理咨詢服務，同時學校的心理咨詢室與專業醫院進行聯絡。當發現孩子的心理問題需要專業醫生時，學校能夠及時與醫院聯系。

這次調查，在各階段的青少年中，心理健康問題都普遍存在。這一年齡段群體中的情緒不健康現象令人擔憂，約24、7%的人存在情緒障礙的現象，21.1%存在一定的情緒問題，盡管55.2%的人情緒健康維持在正常水平，但其均值15.68%遠遠高於CES-D量表中國長模均值11.52。

孫所長手中還有兩份上海市其他機構的調查結果，一份是來自華東師范大學心理系的調查：在16-25歲的社區青少年群體中，敵意、妄想、焦慮、強迫、軀體化、恐怖和抑鬱等幾方面的心理問題檢出率都明顯高於SCL-90中國長模，而且社區青少年在對社會的態度上明顯比普通青少年更為消極和冷漠。

另外，幾年前上海市中小學心理輔導協會的一份調查顯示，6-11歲的兒童中，心理問題同樣不容忽視，該群體中各類行為障礙檢出率為23.2%，遠遠高於高中生的13.9%和初中生的9.1%。其中注意缺損障礙，又名兒童多動症的發生率在這一群體的各種心理問題中占第一位。

這樣，這三份調查基本上涵蓋了上海市各個年齡段的青少年的基本情況。綜合三份調查結果，可以看出各年齡段的青少年群體中，心理健康問題都普遍存在。不過，專家也特別向本刊指出，雖然都有問題，但在不同的發展階段表現出不同的特點。如6-11歲的主要心理健康問題為兒童多動症；11-18歲為情緒障礙，而16-25歲則主要表現為社會態度順應問題。

在去社科院之前，記者在網上搜索到了一些有關青少年心理問題的數據，譬如：抽樣調查研究結果表明：有20.23%的人有程度不同的心理健康障礙。以此推算我國約二億的大中小在校學生有各類心理健康問題的就高達三、四千萬之多；據報道，浙江省心理衛生工作者對全省城鄉不同類型學校2961名大中小學生進行心理健康狀況測查，發現占總數16.7%的學生存在嚴重的心理健康問題，其中初中生為13.67%，高中生為18.7%，而大學生高達25.39%……相比較而言，上海市社科院的此次調查結果，並沒有先前這類調查數據高。對於這個不同，包博士認為，雖然心理健康卻是越來越受社會特別是家長重視，但我們不能簡單歸類，不能把普通的或者短期的心理適應問題匆匆歸為心理不健康。社科院的此次調查用的標准化抑鬱量表CES-D。

社科院的此次調查還顯示，青少年面臨的壓力大小與其心理健康有非常大的直接關系。這其中學習壓力位居榜首，其次，戀愛壓力、健康壓力、家人關系的壓力、人際關系的壓力等也是影響青少年心理的應激源。此次調查的結果顯示，這一年齡段的孩子大部分情緒問題都與學業緊張有關，學習壓力不僅在影響心理健康的種種應激源中穩居榜首，還表現出隨著年齡增大不斷增加的趨勢。

據孫所長介紹，最近他們正在策劃一項大型的調查，最快可能5月份前就能鋪開，這是上海市委宣傳部的一個重要課題。據說這次調查規模比上次更大，調查對象的年齡也更加廣泛，其中心理健康調查是這次調查的一項重要內容。

青少年心理咨詢業調查

「希望有人能幫我，可是一直以來我都不知道究竟能找誰來幫我！」這可能是許多正遭受精神困擾的人們的困惑。剛入大學不久，小蕊聽過第一場由學校心理咨詢室提供的報告後，才知道自己可以去尋求「心理咨詢師」的幫助。心理咨詢師、心理咨詢室、心理熱線等等。

上海市社科院青少年研究所孫抱弘副所長介紹，近年來，上海市的心理咨詢業迅速發展，大專院校、中小學、醫院、社區及民間團體等相繼開辦各種心理咨詢服務。這些機構對於保護青少年心理健康起到了重要作用。目前上海市大大小小各種心理咨詢室已經達到80多家，擁有20多條心理健康咨詢熱線。以高校為例，據上海市高校心理咨詢協會統計，截止2004年6月，全市高校心理咨詢工作者有200餘人，23所本科院校中，21所開展正常的心理健康教育和心理咨詢工作，其中18所有健全的心理咨詢機構。

可以肯定的是，由於這些心理咨詢師的存在，以及人們對於青少年心理健康的日益重視，還是有相當數量的青少年受益，從心理困惑中走了出來。另外，心理咨詢也正逐漸被更多的人群接受。

鮑立銑是上海同濟大學心理咨詢室的咨詢師。據他介紹，同濟大學心理咨詢室目前共有六位專業心理咨詢師，陣容比前些年擴大了許多。而他們的心理咨詢室也從以前常被人們忽略到今天變得門庭若市。鮑老師初步統計了一下，上學期（2005年下半年）單他個人接待的來做心理咨詢的學生就有一百多人，平均下來每周大概有10人次左右。與以往相比，他們的工作量是越來越大了。

鮑老師是2001年開始從事心理咨詢工作的，那時候主動來做咨詢的學生數量相當少。當時與同學們談起心理咨詢，大學生們還是心存忌諱，似乎看心理醫生就是「神經病」，會被別人說三道四。所以有學生即使來咨詢了，也會特別對老師提出要求，請求匿名。而如今，一個宿舍的全體同學、一對好朋友，大家一起來做心理咨詢的現象非常普遍。在大學校園里，讓心理咨詢師參與自己的成長，幫助自己處理人際交往、學習、自我探索方面的煩惱是大部分學生都認可，或者認為理所應當的事情了。

做過四五年青少年心理咨詢的徐博士也認同這種觀點，「現在都是獨生子女，孩子各方面的健康家長都比較重視，所以孩子心理出了問題，帶孩子來看心理醫生的家長還是蠻多的。」

2005年7月18日，全國監獄系統首個省市級的心理矯治專業委員會在上海成立。而在罪犯改造中引進心理矯治手段其實在80年代末就開始了，只是最近幾年來，全國各地監獄系統都更加重視這個問題，組織專人專門培訓，希望能在勞動改造的同時，改造罪犯的心靈。華東師范大學心理學系與上海市少年管教所有一個關於「攻擊性人格矯治」的課題。

據參與這個課題的華東師范大學心理學系教授耿文秀老師介紹，他們組織過多次團體訓練，通過心理學的途徑干預，告訴這些心理有障礙的青少年一些解決問題的技能，從而提高這類人群的自我控制能力。

少管所許多有攻擊行為的少年犯們從這個課題中受益。如上文提到的15歲的殺人犯，他在2004年6月開始參加華東師范大學與少管所共同開展的「攻擊性人格矯治」課題中所開展的團體訓練項目。在實施的四個月中，他參加了諸如齊眉棍、進化論、我的重要他人等項目，使他深有體會。事後，他真誠地對管教說：「通過團訓，我感到人世間有許多東西都是非常寶貴的，我以前可能沒有察覺到，老師們這樣地幫我我非常感謝。」

當然，在心理咨詢這一塊，比起西方發達國家，我們充其量才剛剛起步，還有很大的差距。目前有關心理咨詢的這些數字並不值得稱道，有關資料顯示，美國每一百萬人口中有550名心理咨詢服務人員，一般發展中國家也達50—100名，上海每百萬人口中的心理咨詢服務人員只有10名左右，專業從事青少年咨詢的心理咨詢師則更少。而且由於各種心理咨詢的從業者多是業余或者兼職教師，缺乏特殊的專業訓練。再加上他們往往存在自我定位不清，服務對象模糊的特點，能為青少年提供專業心理支持的部門還相當有限，故而，在今後如何結合社會資源，進一步發展相關力量，真正起到保護未成年人心理健康的作用，不僅是滬上心理咨詢機構的長期目標也是青少年思想道德建設不容忽略的組成內容。

由於潛在巨大消費群的存在和需求，目前心理咨詢市場可謂一派火熱，考一個心理咨詢師證書，開一個心理咨詢所，成為許多人看好的職業規劃。

作為專業出身的青少年心理咨詢師，徐浙寧博士很是感慨。她認為目前有許多開業的心理咨詢師在職業能力、基本素質與任職資格等問題上都還存在一些問題，一些業余或者兼職從事心理咨詢的人員，更是缺乏特殊的專業訓練。此外，目前國內的心理咨詢師考試對於學員的報考資格限制不嚴，追求短、平、快的效果。據徐博士介紹，國外要考出心理咨詢師的證書，首先需要你具有醫學的學習背景，要求相當嚴格。

③ 我們為什麼要關注自己的心理健康

為什麼要關注心理健康

心理健康教育的意義：
① 有利於學生的身體健康成長。

中學生正處在心理機能迅速發育成熟的時期，因此，開展心理健康教育，讓學生了解和掌握心理健康教育的內容，就是及時地針對性地施以教育，對症下葯。使學生知道什麼是健康和不健康的心理學保持心理健康就能促進學生身體健康成長。

② 有利於學習、工作效率的提高。

健康的心理對於學習、工作的效率起重要的作用，對競賽技能的發揮更為重要。一個心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學習和工作就有勁，效率就高。而一個心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力於學習和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創造才能的發揮。

③ 有利於智力與個性的和諧發展。

心理健康對於促進人的智力與個性和諧發展，發揮人類最大的聰明才智，對培養人才具有重要意義。對於處在智力發展成熟和個性形成時期的中學生尤為重要。一個人重視心理健康，可使大腦處於最佳狀態，更好地發揮大腦功能，有利於開發智力，充分發揮各種能力，有利於個性的和諧發展。

④ 有利於心理疾病的防治。

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會注意防止和消除產生心理疾病的各種因素，以防止病變的發生和發展。人的心理疾病，大多數是在成長過程中受到各種社會因素的影響而積累逐漸形成的。

如果發現學生有了心理病變的苗頭，就及時採取適當措施，使它在量變過程中得到以終止和消失；如果確實患了心理疾病，應及早給予積極的治療，使之盡快恢復健康。

④ 心理健康到底是怎樣影響我們身體健康的

當一個人遇到情緒或者心理上的困擾時，去尋求心理咨詢的幫助是有用的。如果問題本質上是生物學原因引起的，那麼通常推薦去看醫生。但是這並不意味著身體出現不舒適的症狀全部和心理無關。盡管心理和身體經常被視為兩個獨立的部分，但在問診的時候，非常有必要認識到兩者的聯系以便讓患者得到最恰當的治療。

心理健康對壽命的影響

許多研究已經發現那些面臨精神疾病（如精神分裂症或抑鬱症）困擾的人跟那些心理健康的人相比壽命縮短。事實上，心理健康基金會的報告已經指出精神分裂症能增加患者死於呼吸系統疾病三倍的風險，死於心臟疾病兩倍的風險。抑鬱症讓一個人死於癌症的風險增加了50%，死於心臟病增加了67%。由此看來，心理健康狀況對對壽命有很重要的影響。

不僅如此，研究者們還發現樂觀的信念可以延長壽命。

積極情緒的力量

根據哈佛大學200篇文章的meta分析，樂觀主義可以促進心血管的健康，而且可以降低疾病進展的速度。

作者茱莉亞.鮑姆(Julia Boehm)說：「積極不是沒有消極信念。我們發現當不考慮年齡、社會經濟地位、吸煙狀態或體重時，樂觀，生活滿意度和幸福感等因素可以降低心血管疾病發生的風險。」

Boehm還表示最樂觀的人與不那麼樂觀的人相比，初次發作心血管疾病的風險降低了50%。

積極情緒與一個人的精神狀態有關，反之亦然，消極情緒與一個人的糟糕的身體健康有關。壓力就是一個很好的例子。慢性壓力會隨著時間的推移逐漸拖垮身體，即使是短暫的壓力，例如一時的胃痛，也可能產生影響。美國心理協會（APA）報道。消極的情緒如憤怒已經被發現與心臟病發作和其他可能導致死亡的身體問題相關。

軀體健康與心理健康的聯系

軀體健康與心理健康有很明顯的聯系，據美國心理協會的數據，運動對心理健康很重要，但是它的作用經常被低估。

APA的報告說運動的好處包括：

減輕焦慮

改善心情

加強心理健康

從運動中獲益的不僅僅是成年人。據經濟社會研究委員會2012年一項研究，對10-15歲的5000名少年進行的一項調查顯示，生活方式更健康的人比起那些有不良生活習慣（喝酒、吸煙、吃垃圾食品）的人更為幸福。委員會還發現參與者一周進行體育運動的時間越長，他們就認為自己越快樂。

⑤ 心理健康的小知識

心理健康：以個人能否適應環境來劃分健康與不健康，是最普通的一種觀點。

若一個人對環境適應良好，則此人的心理就健康，如果適應不良則不健康。醫學上對人的身體健康已經有了比較客觀的指標，但對人的心理健康，至今尚無公認的、一致的標准。我們根據國內外的有關資料，歸納出心理健康的人應具有的幾種心理特質，以加深對心理健康這一概念的理解。

1.和諧的人際關系
心理健康的人，有積極良好的人際關系，有自己的友伴，樂於與人交往。在與人相處時常表現出尊重、信任、友善、同情、幫助和諒解等。他不僅能悅納別人的長處，也能寬容別人的缺點。

2.正確的自我觀念
心理健康的人，既能客觀地評價別人，更能正確地認識自己和接受自己。他能努力發揮自己的潛能，努力改正和克服自己的不足，能體驗到自己存在的價值，努力獻身於符合社會發展規律的社會理想。

3.健康的情緒體驗
心理健康的人，有健康的情緒體驗。他的情緒狀態是由適當的原因所引起，情緒反應的強度於引起它的情景相稱，情緒持續的時間隨客觀情景而轉移。他既有愉快、喜悅、歡欣等積極的情緒狀態，也有憤怒、恐懼、焦慮等消極的情緒狀態，但積極的情緒體驗常多於消極的情緒體驗，經常能保持愉快、樂觀的心境。

4.熱愛生活，樂於學習和工作
心理健康的人，熱愛生活，樂於學習和工作；在學習和工作中總是奮發進取，積極向上，充分發揮自己的聰明才智，竭盡全力獲取最大的成就。

5.正視現實，接受現實
心理健康的人，能面對現實，接受現實，能客觀地反映現實，以正確的態度對待現實。他既能正視生活、學習和工作中的種種困難，又能用切實有效的辦法去妥善地解決；對於挫折也能採用成熟的、健全的適應方式加以解決，決不企圖逃避。

6.行為正常，人格完善和諧
心理健康的人，行為的內在反應和外在表現是一致的；前後行為是一貫的、統一的；行為反應的強度和刺激的強度相一致。心理活動和行為方式和諧統一的人，被稱之為「人格完整和諧」的人。

7.心理行為符合年齡特徵
人的心理和行為表現總是隨年齡的增長而不斷發展、變化的。這種發展和變化具有一些年齡階段性。處於同一年齡階段的人的心理和行為表現具有一些共同的特徵。一個心理健康的人，應具有於同年齡大多數人相符的心理行為特徵。

* 聯合國世界衛生組織給健康下的定義：健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，還應當包括心理和社會適應能力等方面的健全與最佳狀態。

* 現代科學家研究已揭示，心理健康與身體健康是互相影響，互相制約，辯證統一的關系。

* 因長期的不良情緒的作用而導致器官功能的失常或組織的損傷的疾病，現代醫學稱之為心身疾病。

* 我國古代醫學早就提出了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情致病的理論，認為心身是統一的，與近代西方的心身醫學理論有很多相符合的地方。

⑥ 心理健康的作用和意義

心理健康的意義一
1.心理健康有利於促進身心的健康發展。
聯合國衛生組織認為：健康不但指沒有身體疾患，而且指有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。有關研究證明，人的生理與心理的關系非常密切，某種生理變化或疾病對人的心理活動有著明顯的影響;心理狀況對人的身體健康也有著不可忽視的影響。有研究，在生活節奏高、壓力大的城市例如北京，高血壓比例遠大於其他城市。在醫院有個科神經科，專治非身體原因而是由於心理原因形成的疾病，例如神經性胃炎、偏頭痛、神經衰弱等，其實葯物治療只能緩解症狀和一定的暗示作用，大多數人是「心病需要心葯治」。
2.對家庭、社會安全有著極大影響。
專家認為：我國目前人群中有86.4%的人患有不同程度的心理問題，心理障礙的病人象患有感冒的病人一樣普遍。我國每年有20萬人以自殺的方式結束生命，而其中80%的自殺者患有抑鬱症。再看，有關資料顯示：青少年是祖國的未來，而近幾年，青少年犯罪率提高，學生厭學、離家出走、偷竊、搶劫，還有親手殺死父母等極其嚴重的駭人聽聞的事情常有發生，例如前幾年馬加爵事件，這與他們的不健康心理都有著密切關系。
心理健康的意義二
1.心理健康有利於提高學習的效率。
感覺、知覺、記憶、想像、思維 大量都是心理活動的，每個活動中還包括更細的分支，例如感覺里還包括注意等，這些都有科學研究成果，是有規律可循的，掌握知識、形成技能和道德品質的學習過程，就是學生們在這些心理活動的調節和支配下的實踐活動。認識這些規律不僅可以避免日常的誤區，而且，可以運用這些規律更大程度開發學習效能。另外，每個年齡階段都有其身心特點，比如青春期的高中生普遍情緒產生的頻率和幅度都較大，如果不認識到這點，部分會極端的想是不是自己突然不正常了 ，還有部分可能會轉為言行，引起沖突，造成人際困難，最終由於很大程度影響學習心境而影響學習效率。
2.開發情商更易成功
現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，甚至超過智力水平。情商包括：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己;三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎;五是人際關系的管理。即領導和管理能力。在團隊合作越來越得到重視的當今，企業領導者要的是最大程度調動員工工作積極性和才能的人才，而非陽春白雪式的才子、才女。因此，開發情商不僅是成功需要的，適應這個社會也是迫在眉睫的。
因此，無論從數量方面看，從結果方面看，從性質方面看，足見心理健康的重要性。

⑦ 南都公益基金會的公益項目

新公民計劃
宗旨：改善農民工子女的成長環境 隨著中國城市化進程的加速，越來越多的農民工進城，農民工子女(包括「流動兒童」和「留守兒童」)的教育、心理健康、道德養成等方面存在許多困難和問題，這些問題如得不到妥善解決，不僅對農民工子女個人的成長產生不利影響，而且對國家和社會的未來也將帶來嚴重的後果。為改善農民工子女的成長環境，南都基金會決定實施新公民計劃，以項目招標的方式，資助非營利組織開展農民工子女教育、心靈關懷的志願服務和公益創新項目，捐建民辦非營利農民工子女學校。南都基金會願與社會各界一起，共襄義舉，為農民工子女的健康成長，為和諧社會建設盡綿薄之力。

⑧ 心理健康協會可以組織些什麼活動，有創意的，高分懸賞

游戲：

1，環環相扣

每組成員手拉手站成排，准備兩根打結成圈的繩子，分別放在每組的兩邊

游戲過程：把兩邊的繩子分別往中間穿，繞過每組差不多一半的組員，在中間兩根繩子匯合，並相互穿過，最後穿過另外一般的組員達到另一邊，時間最短的為勝。

2，8盒冰紅茶（適用：團隊溝通）

在每組前面分別放上8盒冰紅茶，紅的、綠的。但是先不要喝，待會兒要用它來做游戲的。

30名學員分成4個小組，每兩個小組又編成兩個競賽小隊。一個競賽小隊中的一個組，背著另一組先將自己桌上的8盒冰紅茶擺成任意形狀，然後，通過語言描述給同隊中的另一組，另一組聽到描述後即開始擺放。另一隊亦然。10分鍾後，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊為勝者。

例：大家先一起評判另一隊。他們隊的兩個拼圖完全一樣，都是立著的正六邊形，漢字標簽一律朝外，拼音字母一律向內，紅、綠顏色相間，字頭咬字尾按順時針有規律地排列。一目瞭然。
3，蒙眼五角形（適用：團隊合作）
蒙著眼睛做游戲，一個團隊還能合作愉快嗎？因為我們是一家人，因為我們有著共同的目標，所以我們能行！
目標：使學員互助合作形成共識，完成低難度活動。
規則：用眼罩將所有學員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環境。然後，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標是整個團隊找到一條很長的繩子，並將它拉成正五角形，且有一個頂點必須對著北方。完成時每個人都能握住繩子。
4，殺手游戲：
這是一個非常有趣的心理游戲，比升級，紅A更刺激，裡面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理，玩完後，會讓你有所思考。如果不幸你成為「好人」，那麼整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷，否則稍微猶豫和沒有主見就會正中「殺手」下懷。
道具：和人數相等的撲克牌，或以名片代替。
人數：以10-20人范圍較好，最佳人數12-16人，另設「法官」一名。
示例：參加游戲人數共13人，選其中1人做法官。由法官准備12張撲克牌。其中3張A，6張普通牌和3張K。眾人坐定後，法官將洗好的12張牌交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。
法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。
法官說：「黑夜來臨，請大家閉上眼睛睡覺。」只有法官一人能看到大家的情況。等大家都閉好眼睛後，法官又說：「殺手睜開眼睛，可以出來殺人了。」聽到此命令後，只有抽到黑色牌的3個殺手可以睜開眼睛，3殺手此時可以互相認識一下，成為本輪游戲中最先達成同盟的群體。並由任意一位殺手示意法官，殺掉所有在座閉眼中的任意一位。
法官看清楚後說：「殺手閉眼。」稍後再說：「警察掙開眼睛。」抽到王牌的警察可以掙開眼睛，相互認識一下，並可以懷疑閉眼的任意一位為殺手，同時看向法官，法官可以給一次暗示。
完成後，法官說：「所有人閉眼。」稍後說：「天亮了，大家都可以睜開眼睛了。」
待大家都睜開眼睛後，法官宣布誰被殺了，此良民即為被殺之人，同時法官宣布讓大家安靜，聆聽被殺者的遺言。被殺者可以指認殺手，並陳述理由。遺言說罷，被殺者在本輪游戲中將不能夠再發言。法官主持由被殺者身邊一位開始任意方向挨個陳述自己的意見。
意見陳述完畢，會有幾人被懷疑為殺手。被懷疑者可以為自己辯解。由法官主持大家舉手錶決選出嫌疑最大的2人，並作最後的陳述和辯解，再次投票後，殺掉票數最多的那個人。被殺者如是真正的兇手，不可再講話，退出本輪游戲。被殺者如不是殺手，可以發表遺言及指認新的懷疑對象。
在聆聽了遺言後，新的夜晚來到了。又是兇手出來殺人，然後警察確認身份，然後又都在新一天醒來，又有一人被殺。繼續討論和殺掉新的被懷疑對象。如此往復，兇手殺掉全部的警察或良民即可獲勝。
補充說明：目前也有不設警察身份的玩法，討論更加激烈，但時間較長，並且壞人容易得逞。游戲的難易、長短，可以通過改變不同身份人的數量調整。法官的主持水平很重要，詼諧幽默公平執法的法官將使游戲更精彩。
5，取之有道
游戲設6個障礙物，擺放不規則，每組派兩位同學進行游戲，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊出發，端著放滿水的碗，經隊友指導，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位蒙眼的隊友。時間最短的為勝

⑨ 心理健康的重要性及措施有哪些

隨著人們的生活水平的日益提高，人們越來越希望自己健康長壽，也是人生重要求索目標之一。可是，人們對「健康」的認識往往只局限於軀體的健康，而對心理健康缺乏理解和足夠的認識。心理疾病在日益增多，已引起了國家和人民的普遍重視，心理健康也已成為全社會特別關注的問題，人們已深刻地認識到心理健康的重要性，了解心理疾病的起因及危害，教會人們如何在日常生活中檢查自己並用正確的方法去預防和治療心理疾病，是做好個人的心理保健的關鍵。