合縱關愛心臟健康基金會

❶ 都說口味偏重的人心臟不好，真的是這樣嗎

近年來，隨著中國經濟的快速發展帶來的生活水平提升，加上轉型期社會壓力加劇，無論城鄉，心血管疾病都已經超過腫瘤，成為造成中國人致死致殘的首要原因。據2017年中國心血管報告推算，中國心血管病人數已達2.9億，且患病率、死亡率仍處於上升階段。

3月27日，動脈網獲悉，全球領先的智能可穿戴設備公司華米科技（NYSE:HMI）正式發布首份心臟健康白皮書。早在2017年，華米科技就率先發布了米動健康手環1，並於2018年9月升級為1S；憑借內置的ECG心電感測器以及高精度光學感測器（PPG），通過AI神經網路等人工智慧演算法，華米科技可以對心臟健康進行24小時監測。

截至2018年12月中，華米健康雲服務共對超過1195萬條的心電數據進行了採集和分析。白皮書從睡眠、飲食、體型、氣候等多個維度，分析了可能影響到心臟健康的因素，並以可視化形式呈現，希望能夠幫助用戶更深入的了解心臟健康知識，並且通過調整生活方式改善心臟健康。

睡眠平均心率是指夜晚睡眠期間心率的平均值。研究發現，睡眠平均心率是心率指標中預示心血管病死亡和全因死亡風險最好的指標，堪稱「心臟健康的晴雨表」。夜間睡眠平均心率越高，心血管疾病發病風險和全因死亡風險就越高。

在飲食方面，以葷食為主的人睡眠平均心率最高，而以素食為主的人睡眠平均心率最低，葷素均衡人群的心率則相對處於較低水平。而「重口味」人群需要提高警惕，偏咸、偏油的飲食習慣均會顯著影響心率水平。

與之相應，身材越好的人睡眠平均心率也越低；不管偏瘦還是偏胖，這個數字都會上升，肥胖人群的這個趨勢就更加明顯。數據顯示，標准身材的人睡眠平均心率最低為61.9，而肥胖人群的睡眠平均心率則最高達到65.1，接近危險水平。綜合以上因素，米動大數據建議您，邁開腿、管住嘴、少鹽少油，素食養心。

❷ 湛江有沒義工團隊啊，我想加入

有的。年前世界跳水冠軍勞麗詩還籌建了一個關愛女性健康基金會。
勞麗詩的倡議：

1、請每位女性朋友給自己多一點關愛，為了健康、為了孩子、為了家庭，從現在做起，每年主動進行常規健康體檢，把科學的健康理念、豐富的健康知識、正確的健康生活方式融入到日常生活中。

2、請大家行動起來，關愛女性、關注女性生殖健康，積極努力為女性提供更多的健康服務，讓母親聽到孩子的笑聲，讓妻子不再受疾病的侵害，讓女兒生理健康。

3、希望醫療衛生行業的朋友們積極行動起來，廣泛開展健康教育，普及健康知識，倡導健康生活方式。尤其是要為偏遠山區、農村的女性帶去福音。

如果說，一塊沉甸甸的奧運金牌，成就的是一個運動員的夢想和榮譽，那麼，勞麗詩所想做的，是將這份榮譽化為實際的奉獻，播撒到養育她的湛江大地上。

如果說，無數的掌聲和鮮花都已成為她曾經的風采，那麼，感恩社會回報家鄉的心願則是讓她的美麗再次重現，讓她作為公眾人物的影響力成為標桿，讓人們看到——冠軍，贏得了世界，也能夠贏得人生。

1月30日，奧運冠軍勞麗詩走進湛江日報社，表達了她的新年願望，希望能夠通過成立專項基金的方式，著力女性健康保護，並救助我市貧困母親、失學兒童、未成年少女等困難群體，為家鄉做出自己的一份貢獻。

說起這份心願，勞麗詩顯得很是平靜，她對記者說：「湛江培育了我，也成就了我，所以我應當做更多事情去回報我的家鄉。其實，這個計劃已經在我心裡放了很久，現在是時候實踐了。」

回報家鄉

關愛女性健康欲成立專項基金

作為奧運冠軍，回報社會的方式多種多樣，勞麗詩選擇了成立一項基金來扶助困難群體。據悉，雖然基金的申報和成立仍在籌備階段，但是她已為基金做了明確的定位：「湛江女性健康基金——勞麗詩慈善基金」。

「這些年，家鄉的變化日新月異，我心裡感到由衷的高興和幸福。湛江女人的勤勞賢惠，湛江學子的勤奮聰明，讓我身為湛江兒女感到特別驕傲。但是，一些婦女的健康意識相對薄弱，尤其是婦女孕產哺乳期的健康營養狀態欠佳，特別是在偏遠地區、農村貧困家庭的健康狀況讓人擔憂。所以，我萌發了一個想法，要用自己綿薄之力為家鄉的女性們盡一份心。」勞麗詩發自肺腑地說。

「拋磚引玉」

捐20萬作首筆啟動基金

勞麗詩特地趕在年前表達自己多年來的美好心願，並表示將捐出20萬元作為慈善基金的首筆啟動基金，為家鄉父老送上新年賀禮。

據悉，「湛江女性健康基金——勞麗詩慈善基金」將用於救助貧困母親、失學兒童、未成年少女等，幫助無力支付醫療費用的疾病患者和其他需要救助的群體與個人。

「我倡導社會各界能投入其中，憑借自身的影響力和感染力讓一些企業團體積極捐贈善款，參加公益事業，關注女性，關注兒童。」勞麗詩真摯的感情表露打動了在場的每一個人，她說：「是這片土地養育了我，也是家鄉父老的支持成就了我。所以，作為湛江人，我應當做力所能及的事情來回饋家鄉。我的根，在湛江！」

采訪結束時，勞麗詩在筆記本上寫下她的新春祝福——「希望湛江廣大女性朋友，關愛自己，關愛健康。」

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❸ 咖啡與健康，究竟有什麼關系

喝咖啡變得越來越受歡迎。舉行會議，會議休息是咖啡，很多人會在上班時買一杯咖啡。有人擔心健康，是否飲用咖啡是健康的，經常被人們討論。有人說咖啡對健康有益，它可以預防心血管疾病，也可以打擊癌症；但有些人說咖啡是不健康的，咖啡因可以是成癮的，而致癌丙烯醯胺，飲用它既令人上癮和致癌。

事實上，40年前的研究結果更為消極，但現在隨著測試過程變得更加嚴謹，精確，我們發現了越來越多的積極信息。但是，並不是通過喝一杯咖啡來享受以下優勢，但你需要長時間喝它。

每天適合喝幾杯咖啡？

從目前的角度來看，適量的可可粉不會損害我們的健康。

那麼，每天適合喝多少咖啡？

健康成人：每天3-5杯為宜。

目前，許多國際衛生機構，如美國食品葯品監督管理局，歐盟食品安全管理局，加拿大衛生部，澳大利亞新食品標准局等，其健康成年人的咖啡含量不超過210-400毫克每天。因為（大約3-5杯咖啡）是合適的。

孕婦：不建議孕婦喝咖啡，如果喝酒，每天不超過2杯。

如果您真的想喝酒，孕婦也可以喝酒，但要注意減少飲酒，約占普通人的一半。衛生部，美國婦產科，美國大眾醫學協會等。當然，我們不鼓勵孕婦喝咖啡，她們不能喝咖啡。

兒童和青少年：應控制咖啡因的攝入量。

美國兒童科學協會的建議是，兒童和青少年不喝咖啡，因此兒童盡量不要喝咖啡。作為父母，我們還應該幫助孩子控制咖啡，茶和其他含咖啡的飲料的攝入量。

但這並不意味著孩子喝咖啡有害。有時候，很少有人擔心，美國食品葯品監督管理局，歐盟食品安全局，加拿大衛生部，澳大利亞新食品標准局認為，兒童和青少年的體重不超過每公斤2.5-3毫克安全的轉角重量（對於30公斤的兒童和青少年，約75-100毫克咖啡因）]是安全的，大約一杯咖啡。

❹ 為什麼有人會說肯德基、麥當勞等快餐是垃圾食品

麥當勞相比肯德基漢堡和甜品的品類更多，更像是傳統的「洋快餐」，價格貴一些，但也有自己獨特的味道吸引著消費者。還有對於垃圾食品的定義，本人並不認為麥當勞和肯德基是垃圾食品，油炸是烹飪方式的一種，但並不能說油炸就不健康，只吃油炸食品不健康，同樣的，只吃蔬菜也不健康，只有合理膳食才是健康飲食。

較好的就餐環境一般肯德基和麥當勞非常明亮，干凈，整潔，給人感覺很舒服，人們希望在一個舒適的環境中就餐，雖然其他中高端中式餐廳環境並不比肯德基和麥當勞差，但是並非長時間開放，其他一些餐館讓人感覺不夠衛生，與食物和吃相關，人們還是看重就餐環境。（2）快餐一般肯德基和麥當勞提供的食品，從下單到取餐，一般2~5分鍾，不超過10分鍾，滿足快節湊的生活需要，之所以肯德基和麥當勞能夠高效提供食物，是因為在肯德基和麥當勞店裡只是提供的半成品加工加熱服務，所以速度非常快。

❺ 健康飲食如何影響你的身體呢

健康飲食是指吃各種各樣的食物，它們能給你提供維持健康、感覺良好和精力充沛所需的營養。這些營養素包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、水、維生素和礦物質. ……你吃的東西會影響你的免疫系統、情緒和能量水平。

良好營養的重要性

你每天的食物選擇會影響你的健康——你今天、明天和未來的感覺。

良好的營養是健康生活方式的重要組成部分。與體育鍛煉相結合，你的飲食可以幫助你達到並保持健康的體重，降低你患慢性疾病(如心臟病和癌症)的風險，並促進你的整體健康。

飲食健康的好處

在2014年的另一項研究中，研究人員發現富含水果的飲食可以降低患上消化道癌症的風險。他們還發現，富含蔬菜、水果和纖維的飲食可以降低患結腸直腸癌的風險，而富含纖維的飲食可以降低患肝癌的風險。

在水果、蔬菜、堅果和豆類中發現的許多植物化學物質具有抗氧化劑的作用，可以保護細胞免受可能導致癌症的損害。這些抗氧化劑包括-胡蘿卜素，番茄紅素，維生素A, C和E。

3.心臟健康和預防中風

根據2017年發布的數據，美國有多大9210萬人至少患有一種心血管疾病。這些疾病主要涉及心臟和血管。

根據加拿大心臟和中風基金會，高達80%的過早心臟病和中風病例可以通過改變生活方式來預防，如增加體育活動水平和健康飲食。

❻ 一個愛喝酒的男人對家庭的危害

喝酒對家庭的危害
一項新的研究挑戰了人們廣泛持有的，少量喝酒精可能會有益心臟健康的觀念。研究者分析了50多個研究，這些研究調查了超過26萬人的飲酒習慣和心臟健康。

他們發現，那些帶有不會飲酒基因的人的心臟通常更健康。這種基因會影響一個人對酒精地分解，以及由此導致不愉快的症狀，如惡心和臉紅等。研究者解釋說，擁有這種基因的人長期飲酒量低。平均來看，擁有這種基因的人們血壓低，體重指數(基於身高和體重估計身體脂肪的指標) 低，並且患心臟病的風險降低了10%。

這項研究的作者稱，研究結果表明，減少飲酒，甚至是對少量到適量飲酒者而言，對心臟健康都是有益的。研究7出版在《英國醫學雜志》上。「雖然大量飲酒對心臟的危害是已得到了證實，在過去的幾十年裡，我們常常聽到，少量或適量的飲酒有潛在的健康益處的報道，」研究高級作者，倫敦衛生與熱帶醫學學院的流行病學教授胡安·卡薩斯，在一次大學的新聞發布會上說：「然而，我們現在有證據表明，一些研究條件的限制，可能會影響他們的研究結果的有效性。

「在我們的研究中，我們看到了減少酒精的消費和心血管健康改善之間的聯系，而無論是少量飲酒者，還是中度或重度飲酒者身上都存在這一關聯性。」卡薩斯說道。研究只顯示了兩者之間的一種關聯性，但是，它並不能證明二者之間存在因果關系。研究人員稱需要進一步進行大規模基因的研究來證實這些發現。

「進行飲酒相關研究是困難重重的，部分原因是，它們依靠參與者對自己的飲酒習慣的准確估計，」 英國心臟基金會的高級研究顧問香農·艾莫依思博士在新聞發布會上說：「在這項研究里，研究人員使用一些聰明設計來避免這個問題，其中包括參與者擁有的會促使他們減少酒精攝入的不善飲酒的基因。」

「研究結果進一步強調，少量道適量的酒精可能不利於心臟健康，需要在更大的群眾實驗中重現這一結果才能下最終的結論。」 艾莫依思說道。然而，紐約勒諾克斯山醫院的預防心臟病專家對最新發現發出了警告。

「許多試驗揭示了(抗氧化劑)紅葡萄酒中所含的多酚類物質有益於對抗心血管疾病，人們必須以批判的眼光看待這些試驗，」 斯泰恩鮑姆說：「很明顯，擁有這種基因變體的患者的飲酒量會減少，但目前還不清楚這些基因本身是否是改善[他們的]心血管健康狀況的因素。」

喝酒的壞處
急性腸胃炎：短時間內大量飲用啤酒會沖淡胃液，使腸胃酸性環境受到破壞，降

❼ 脫發有什麼危害 脫發或是心臟不健康的信號

脫發是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫發的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭發異常脫落，要治療脫發就要從生活習慣上做起。
首先：晚上盡早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭發也會加速脫落。

❽ 吃得健康有什麼好處

健康飲食是指吃各種各樣的食物，它們能給你提供維持健康、感覺良好和精力充沛所需的營養。這些營養素包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、水、維生素和礦物質. ...你吃的東西會影響你的免疫系統、情緒和能量水平。

良好營養的重要性你每天的食物選擇會影響你的健康——你今天、明天和未來的感覺。良好的營養是健康生活方式的重要組成部分。與體育鍛煉相結合，你的飲食可以幫助你達到並保持健康的體重，降低你患慢性疾病(如心臟病和癌症)的風險，並促進你的整體健康。

有證據表明，維生素E可以預防導致心臟病發作的血栓。以下食物富含維生素E:杏仁花生榛子向日葵的種子綠色蔬菜醫學界早就認識到反式脂肪與冠心病等心臟相關疾病之間的聯系。

如果一個人從飲食中去除反式脂肪，這將降低他們的低密度脂蛋白膽固醇水平。這種類型的膽固醇導致斑塊聚集在動脈內，增加心臟病發作和中風的風險。

降低血壓對心臟健康也很重要，每天限制鹽攝入量1500毫克會有所幫助。許多加工食品和快餐中都添加了鹽，希望降低血壓的人應該避免食用這些食品。

4.糖尿病管理健康飲食可以幫助糖尿病患者:如果需要的話，減肥控制血糖水平保持血壓和膽固醇在目標范圍內預防或延緩糖尿病並發症糖尿病患者必須限制添加糖和鹽的食物的攝入量。同時，最好避免食用富含飽和脂肪和反式脂肪的油炸食品。

❾ 油炸食品對身體有哪些危害

「油炸食品不健康」真的是從小聽到大的一句話了，幾乎每個人都知道，就好像所有都知道肯德基，麥當勞這些食品都是不健康的，但是我們小時候還是要考到一百分才能獲得吃它的機會，而且關於它們的負面新聞也完全沒有阻擋它們一路開分店的腳步。由此可見，油炸食品的魅力到底有多大。油炸食品其實可以豐富多樣，從富含蛋白質的炸魚炸雞到裹著麵粉的各式炸蔬菜等等。但是無論任何優質的食材，只要經過油炸後，營養密度就會低個一大截。原因很好理解，因為油炸食品的含油比例實在太高了，比如薯條通常含油30%，而炒土豆絲則低多了。所以相比之下，在攝入同樣多的熱量的情況下，油炸食品能提供給你的其他營養物質就太少了。

❿ 目前針對教師的愛心基金會都有什麼只要詠關愛教師健康基金嗎

草席象圖示稍微用點力搬大約160度彎曲度。此時草席會壞嗎？