Ⅰ 李小龍卧推多少斤
200斤左右吧。
Ⅱ 股票高手請進~
江恩的理論不是在具體的教你怎麼去買賣股票，而是一種哲學和大氣的展現。無論是具體科學還是文學，最終是哲學上的概括才能把握全局，人類的文明雖然隨著時代在不斷的變遷，但是人是恆古不變的萬物之靈。有句話叫做：站的高才能看得遠。江恩就是把古往今來對哲學的思考加入了理論之中，你僅僅局限於股票操作是無法體會這種大氣的。你的學會縱觀全球的金融市場，從宏觀經濟學的角度來看資本市場，而不是單獨的股票，最終轉化成一種對戰略的思考，而不是具體操作的戰術。你把自己想像成國家的財政部長，手握2000億資本，要抵禦外來的金融攻擊，也要發展國內的經濟。你就能理解了！
PS：江恩理論的戰略意義明顯大於戰術意義，他把握的更多的是趨勢，而非細節的操作點。操作點我建議還是傾向數學工具，用統計的方法，大數理論能平滑掉內部的誤差，從而反映本質的細節。不然你還看什麼K線阿？K線不就是每天去統計數據畫圖么？量變產生質變，道理不錯，但是質變得時間和關鍵點，江恩的理論顯得有些勉強，不如看數據來的真實。科學沒有半點虛假。
Ⅲ 李小龍死亡真相據說他是被美國金融的人害死的聽說還有錄音帶 那錄音帶的下落之謎呢
李小龍是死在丁佩的香閨之中，而丁佩是誰啊！
丁佩是向華強的前妻，雖然離婚，那也不是誰都能玩的。
向華強是誰？呵呵，是香港最大的有組織范罪黑幫 "新義安" 的龍頭老大。
對於不太了解香港電影的人來說，知道向華強這個名字的人可能會很少。但是看過周潤發的《賭神》的人可能都不會忘記電影中那個不苟言笑，盡職盡力的發哥的好兄弟——龍五，這個扮演龍五的人，就是向華強是香港娛樂業大亨，永盛、中國星、一百年電影公司的老闆。 80年代，向華強和弟弟向華勝創辦「永盛」電影公司，拍攝出了很多賣座的佳片好片。包括《柔道龍虎榜》和《黑社會》等。向華強除投資電影，也很喜歡客串，最有名的角色當屬《賭神》系列中不苟言笑的「龍五」。
80年代，向華強和弟弟向華勝創辦「永盛」電影公司，喜歡看港片的人都知道，一般永盛出品的電影，前面的出品人、製片人等很多就是他們兄弟倆的名字。向華強的前妻便是向華強之後娶的是陳明英，即陳嵐。夫妻二人從90年代後期經營「中國星」電影公司，一般向華強都是出任出品人，而陳嵐即任行政監制，拍攝出了很多賣座的佳片好片，公司事業現今頗為興盛。最近的香港電影《黑社會》就是「中國星」和旗下子公司一百年電影公司共同製作的。
向華強的弟弟向華勝，香港著名電影商人。他們兄弟倆出身自一個大家族，有江湖地位，在香港電影界也都舉足輕重。1993年電影市道開始不振，向華勝淡出電影圈，把永盛的招牌給哥哥向華強搞「永盛娛樂」，而他自己卻專注炒股，並進軍澳門賭業，荷包暴漲。直至1997年金融風暴，加上其膝蓋骨刺復發，向華勝的事業發展才有所減緩。1999年底，向華勝東山再起，注入作價兩億的永盛電影版權及寬頻業務換回近三成控制股權。2000年底，香港網路股票飆升，向華勝計劃出售寬頻業務引發大股東撤股，股價暴跌，當時市場盛傳向華勝有意出貨，實則他早已金蟬脫殼。向華勝在向氏13個兄弟中，排行老幺，與七哥向華波和十哥向華強都活躍在娛樂圈。
經常看三級片的應該經常看到影片的出片人很多是 向華強 向華勝 導演是王晶 。王晶也不容易 ，不好好拍片， 門牙也會掉兩個 ，被打成豬頭三似的 。
梅艷芳當年在酒吧被黃郎維 (電影公司老闆 14k的堂主) 摑掌 。黃事後被有灣仔之虎之稱的 Andely Chan 做掉 ，不過此事最後是以 梅艷芳拿出1000 萬港幣 和 Andely Chan 的死結束的 。
大家都知道 ：向氏兄弟捧紅了許多明星， 包括： 周潤發，周星馳，成龍， 李連傑， 劉德華， 梅艷芳等 。這就是為什麼周潤發 和周星馳總要接受FBI調查的原因 。
成龍早年和師妹梅艷芳耍大牌 ，party 來晚也被向罰跪半小時， 後來成龍拍《 rush hour 2》（尖峰時刻2） 時拒交收保護費，事後在記者招待會上解釋說這是美方投資的片子， 言下之義是如果香港本土的肯定會交錢。
銀幕另一個英雄" 人物李連傑也不得一下就和他簽下條件苛刻的六年合同 。不過向對李連傑的印象要好於成龍
個例子是 ：向對要去好萊塢發展的李連傑說 ，你肯定會比別人（成龍）棒的， 因為你的是真功夫 。這在諷刺成龍是雜耍出身 。對於習過武的向來說， 他看的是門道， 但最主要的還是成龍名氣大了， 有點 自已立山頭的意思 。
在很多人在成為大明星之後想擺脫向的控制 ：像成龍·李連傑的經濟蔡子明被槍殺；劉德華的女助理被燒傷 ；譚校長的經濟人張國忠在停車場被二名新義安的兄弟用刀捅成重傷，差點死掉 。在香港三級片的黃金時期，有一個勢單力孤剛剛有點成績的女演員叫劉嘉玲。
在和向有過一夜風流之後競被逼去拍三級片 劉寧死不從 ，向就給她來個頂級片。 相信最近大家在網上也看過了吧，而且向最初想要勒索1000 萬港幣， 如果劉同意的話名聲是保住了，可這輩子白幹了， 於是拒絕了……
Ⅳ 李小龍真能一拳打飛一頭牛么
不能，小牛應該可以，因為小牛我看到過，我雖然沒踢過，但直覺告訴我，我也能踢。李小龍當然也能。至於大牛，踢飛有點困難，但我覺得將大牛踢傷還是可以的
Ⅳ 李小龍卧推史多少公斤
李小龍比不鍛煉的一般人強點，但是打不過大級別專業隊或是職業搏擊選手。李小龍只是一個會點武術的演員，成年後大多數時間花在了拍電影上，參照他的訓練視頻，我覺得市體校練拳擊散打摔跤柔道幾年的小隊友都能打過他，更別說一代重量級拳王了
有李小龍訓練視頻為證，李小龍的速度力量都很一般，比普通人強不到哪兒去，注意看他的助跑側踹，助跑到畫面外才把靶子蹬後退半步，這個視頻能代表李小龍的真實實力，因為在那個攝影機匱乏的年代，能拍一段視頻是多麼不容易的事，當然要拿出看家功夫，而且李小龍讓這段視頻廣為傳播，說明他對視頻里表現的水平是滿意的
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Ⅵ 李小龍曾經在美國打過黑市拳嗎
沒有,他在美國靠開設武館為生,收了許多徒弟,經濟上沒問題,怎麼會去打黑市拳
Ⅶ 誰知道一些李小龍的傳奇故事
姓名：李小龍
原名：李振藩
乳名：細鳳
英文名：Bruce Lee
藉貫：中國廣東順德
出生地點：美國舊金山(舊金山)
出生：1940年11月27日
終於：1973年 7月20日 (享年32歲)
父親：李海泉 (粵劇名伶)
母親：何金棠 (歐亞混血兒)
李小龍有一兄、一弟、兩姊
一九六四年八月十七日結婚 育有一子，一女。
妻子：蓮達·愛美莉 (英國、瑞士血統的美籍)
子：李國豪1965年2月出生(因拍攝電影"烏鴉"，1993年意外身亡)
女：李香凝1969年4月出生(曾拍電影"渾身是(膽)")
李小龍年表：
◎1940年
11月27日十月二十七日生於美國，取名振藩(洋名Bruce)乳名(細鳳)，族名源鑫，共五兄弟姊妹，他排行第二。父為粵劇四大名丑之一的李海泉，母為何東爵士之弟何甘堂之女何愛瑜。
◎1946年
參與演出第一部電影《富貴浮雲》，正式在電影中擔任重要角色，更與父親李海泉合演。
◎1948年
首用藝名「李小龍」在《細路祥》片中演出，自該年起在香港參演二十二出粵語片，除《細路祥》外還有《雷雨》、《人海孤鴻》等的表現最為突出。曾用過的藝名有「李龍」、「小李海泉」、「李小龍」。
◎1955年
該年夏天拜詠春宗師葉問門下習武。
◎1957年
奪香港校際拳擊賽冠軍。
◎1958年
進入聖芳濟書院讀高中，同年奪得「全港恰恰舞公開大賽」冠軍，並參與電影《人海孤鴻》演出。
◎1959年
5月定居美國。9月入讀愛迪生技術學校，白天上課，晚上於周路比餐當侍應換取食宿，開始半工讀生涯。
◎1960年
12月畢業於愛迪生技術學校。
◎1961年
5月以優異成績考入華盛頓州立大學，主修哲學。
◎1962年
4月在西雅圖唐人街開設第一間「振藩國術館」。
◎1963年
出版《基本中國拳法》及創立截拳道拳法。
◎1964年
8月參加加州的『國際空手道錦標賽』作表演嘉賓，同月12日與蓮達(Linda Emery)在西雅圖結婚。
◎1965年
兒子李國豪(Brandon Lee)於2月1日出世，七日後(即2月8日)父親李海泉病逝。
◎1966年
6月參演福斯公司的電視劇《青峰俠》助手加藤一角，一舉成名，開始私人教授好來塢名人如史提夫，麥昆及羅曼-波蘭斯基。在洛杉磯唐人街開設第四間「振藩國術館」。
5月出席華盛頓的「全國空手道錦標賽」作表演嘉賓。
6月出紐約的「全美空手道公開賽」作表演嘉賓。
◎1967年
8月把自己的武術定名為「截拳道」(Jeet Kuen Do簡稱：JKD)。
◎1969年
4月19日女兒李香凝(Shannon Lee)出世。
4月接受香港無線電視《歡樂今宵》及麗的電視《金玉滿堂》的采訪並表演。
◎1970年
因脊背受重傷，卧床四個月，傷愈後仍須服用止痛葯。
◎1971年
為香港嘉禾主演《唐山大兄》，票房收310萬港幣破香港紀錄。
主演《精武門》，以及自編、自導、自演《猛龍過江》，均刷新香港票房紀錄。
9月開拍《死亡游戲》
11月獲國際武術權威雜志《黑帶》列為「世界七大武術名家之一」。
◎1972年
憑《精武門》一片獲金馬獎「最佳技藝獎」；該片同時獲劇情片殊榮。
2月停拍《死亡游戲》，接拍嘉禾與華納公司合資的《龍爭虎門》。
◎1973年
7月20日晚在影星丁佩家中暈倒送院不治身亡，享年32歲零8個月。
◎1979年
美國洛杉磯市政府將《死亡游戲》的開映日，即7月8日，定為「李小龍日」。
◎1980年
獲日本《朝日新聞》選為「七十年代代表人物」。
◎1986年
獲德國漢堡大學選為「最被歐洲人認識的亞洲人」。
◎1993年
美國好萊塢名人大道鋪上李小龍紀念星徽。
獲香港電影金像獎大會頒發「終身成就獎」。
◎1997年
在李小龍遺孀蓮達及女兒李香凝主催下，振藩截拳道總會於美國成立。
◎1998年
11月獲中國武術協會頒發「武術電影巨星獎」。
獲《時代雜志》評為「二十世紀的英雄與偶像」，是唯一入選的華人。
獲美國演藝同業公會頒發「終身成就獎」。
◎1999年
美國政府計劃於2000年發行李小龍紀念郵票。
數十年前香港經濟氣候不佳，不小華人飄洋過海望能在外地闖一番事業，有些在別處落地生根，建立了一個又一個「他鄉的故事」。1940年三藩市有一個嬰孩誕生了。其父親是香港粵劇界名人李海泉先生。李氏的心態與其他華人一樣。圖望能在有生之年取得一些成就，讓家人可以過著安逸的生活，這點可從李氏替孩子改名時看得出；中國人大多認為「不怕生壞命，最怕改壞名」，李氏希望這小孩子將來也可出人頭地，替他改了一個蠻有意思的名字「振藩」。寓意他成長後可威振三藩市。
世事往往出人意表，有個激勵人心的老生常談。「你要把象徵目標的箭把定到太陽那麼高，就算那支箭未能射到太陽，也可把只麻鷹打下來吧。」這位名叫振藩的小朋友，後來不單只威振三藩市更揚名世界，他目標不是天上的飛鳥，是奔向太陽。他便是日後無人不識的李小龍。
李小龍的一生充滿傳奇色彩，兒時在香港便獲發掘成了童星。只6、7歲的年紀便受著影藝界工作的薰陶。這童年的經歷對他日後在電影圈的發展有極大幫助。本身己甚為好動的小龍，在1955年給他遇上了詠春宗師葉問。成為葉問徒弟後更對武術瘋狂熱愛，太極拳、劍擊、西洋拳等瓣瓣皆好。17歲時更在校際拳擊比賽取得冠軍。小龍自細在電影圈浸淫長大，由於外形漸趨成熟加上獨特的演譯技巧，據聞電影公司覺得他是個可造之材，預備與小龍傾談簽約事宜。
1959年生性好動的小龍，因一次沖突事件遭警方扣留問話。為免影響前途，其家人便匆匆安排他到美國讀書，希望他可在彼邦專心學習。1961年小龍在西雅圖華盛頓大學攻讀哲學。這個黃皮膚、黑發及個子不高的小夥子。最容易吸引一些好攪事之徒搔擾，因利乘便之下小龍的身手更受當地的學生們拜服。之後索性在西雅開設武館教功夫，這情節在日後的傳奇電影里也有提及。
1964年李小龍在長堤的空手道大賽擔任表演嘉賓，他的功夫讓更多人見識到。當中包括一些電影工作者，這個「第一印象」對他日後在電影圈發展極為有利。在1965年李小龍起了一個念頭，他有感傳統的中國武術應可有更大發揮空間，所以開始將生平所學的功夫試圖整理，望能創出一套全新的武學系統。讓習武者可透過這系統練習，可把其功夫發揮得更好。1966年改編自連環畫的《青鋒俠》拍成劇集，李小龍在該套片里飾演青鋒俠助手。該片當年大受歡迎，但《青鋒俠》一劇並未延續他的事業。賦閑在家的日子並不好過，只偶爾擔任好萊塢紅人的私人武術教練。李小龍沒有浪費他的「清閑時間」，雖然機會未到，他仍將早前的新武術構思整理創出一個獨特的武術系統、並於1967年為它起了一個名字——截拳道。
1970年初李小龍挾著青鋒俠第二主角名義回港走一趟，在當時無線電視皇牌節目「歡樂今宵」表演寸勁、側踢等。其身手及獨特氣質令電視機旁觀眾無法忘記。在這一幕里李小龍鋒芒畢露。當時嘉禾電影公司高層覺得這是個可造之材。稍後便派專員到美國找他傾談拍片事宜。首部電影的角色更是為他度身而設的。這套電影就是當年破盡香港電影票房紀錄的《唐山大兄》。1971年的《唐山大兄》由於有極佳票房及口碑，第二套電影火速趕拍。1972年《精武門》上映，當年影片內容敏感但卻不影響成績，票房又刷新記錄。兩套電影的空前成功，令投資者雄心萬丈，其後更不惜工本，拉大隊往義大利製作《猛龍過江》。
一個曾經在好萊塢不得志的青年。原來竟是一顆票房靈丹，美國的電影製作公司即時與香港的有關人士洽商合作。希望能籍香港的電影人拉攏他們曾經錯失了的過江猛龍。
1973年港美合作的《龍爭虎鬥》面世，李小龍初奠國際巨星地位。可惜同年拍攝的《死亡游戲》卻是這位巨星的最後遺作。李小龍本來打算完成死亡游戲後會到美國大展拳腳，但命運竟安排這巨星在最燦爛的一刻殞落，從此這位一代巨星只能在每位龍迷心中留下永恆的英雄形像。
Ⅷ 李小龍到底是被誰暗算的有內幕么琳達現在怎麼樣呢還有他女兒。
李小龍的死到現在還是一個謎，那麼健壯的人一夜之間就死了，就這樣失去了一名好武功，拍電影的人才。非常傷感，本來如果活到現在，好像就是60~70歲吧……
Ⅸ 李小龍版的卧虎藏龍電影演員表
《卧虎藏龍》演員表 ：
周潤發
飾 李慕白
楊紫瓊
飾 俞秀蓮
章子怡
飾 玉嬌龍
張震
飾 羅小虎
鄭佩佩
飾 碧眼狐狸
黃素影
飾 Auntie...
郎雄
飾 Sir Te
李法曾
飾 Govern...
李黎
飾 蔡香妹
Ⅹ 李小龍是如何練功我想得到更多的一些細節！！
求知若渴
李小龍馬上訂閱了所有能夠找到的健康和健美運動雜志，包括喬．韋德的《美國先生》和《健美者與力量》。他把這個雜志有價值的部分裁剪下來並整理保存好，在洛杉磯時他只要一有空就逛各書店尋找健美雜志，他所收集到的有從本世紀初到60年代的各種各樣的力量練習雜志的書籍，他對這方面知識的渴望幾乎到了發瘋的程度。從那時候一直到1973年去世，李小龍積聚了大量的有關哲學、武術的書籍，另外還有約400冊有關健身健美，運動訓練學、營養學和舉午等方面的書籍，他仔細鑽研，把其中有價值的部分劃線，並在空白處註明。
訓練計劃
經過鑽研大量資料和信息，李小龍匯編了一套適合自己並能最大限度地發展力量，又相對不增長體重的訓練計劃。包括每周3次的訓練內容，恢復手段和營養等，尤其是把素質練習和武功練習有機地結合起來，使得其本已很高深的武功升華至幾乎完美的程度。結果證明這樣做的效果是驚人的。
李小龍安排的力量訓練比重很大，彷彿要把失去的時間彌補回來，而且改變過去對力量訓練的看法。事實上，他從中受益匪淺，並把這計劃傳授給最常來館訓練的學生之一———卡里姆．阿布杜爾．賈巴爾。賈巴爾曾對《肌肉與健美》雜志記者說：「布魯斯是在1970年夏讓我進行力量訓練的，那是每周3次的計劃，大多數內容都是布魯斯經常練習的，雖然我當時只能做每項兩組各12次，但是它的確有效！」
李小龍對力量練習簡直到了「瘋狂」地步。據伊魯山度回憶，除每周3次力量訓練外，李小龍還在武功練習中滲入很多相似的練習。他說：「李小龍在武功練習常手持啞鈴進行拳擊練習，每次練習進行12組，每組100次，雙手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅啞鈴進行『金字塔形』遞增6組，然後再依次遞減重量，進行6組拳擊模仿。李曾讓我和他一起練過一次，哇，練習後三角肌和手臂是如此酸痛！」但不僅僅這些。李小龍在那三天的力量訓練日和未負重練功以外時間里，就會用啞鈴「發泄」多餘能量。「他就是那副啞鈴。」琳達說道。他從來不閑著。當電視里有拳擊賽時，他經常是邊看邊持鈴「模仿」，即使是在看書時，也是一隻手拿著書而另一隻手做著啞鈴練習，真是不可思議。
力大無比的前臂
李小龍尤其注重前臂訓練，以增強他的握力和擊拳力量。他的妻子琳達說他對前臂練習幾乎「入迷」的地步，只要有人採用任何一種新的前臂練習方法，他一定要想辦法得到它，他甚至讓他的一位在舊金山的老朋友李鴻新給他製造幾種握力練習器。李鴻新說：「小龍經常把設計草圖給我，然後讓我按照要求和規格去完成，當然我也不傻。」他笑笑後接著說，「我知道小龍設計的這些器械對練習肌肉是很有效的，所以我往往給他寄一個的同時也留一個在家自己練。」鮑勃．沃爾是李小龍的另一位朋友，他還在李小龍主演的《猛龍過江》《龍爭虎鬥》《死亡游戲》等3部影片中扮演過角色。他說李小龍力大無比的前臂在他的功夫中佔有很突出的位置。他說：「布魯斯的前臂和身體的比例是我所見的人中最大的，他不但前臂異常發達，而且還擁有一雙鐵拳和十隻鋼指，簡直真是太可怕了。」奧林匹亞健美先生多里安．耶茨這樣評價李小龍：「他渾身每塊肌肉是如此結實，擊出的力量是如此的可怕，他是一個令人難以置信的人。」李小龍的拳頭是令人生畏的，他曾將一個由鋼絲條編制的頭盔擊了個「坑」，而這個頭盔事實上已經經受住了好幾次砸擊！
1965年，李小龍在哥倫比亞廣播公司的系列電視劇《青蜂俠》中扮演二號男主角加藤時，與「青蜂俠」的扮演者、好萊塢影視明星范．威廉姆斯成了好朋友。兩人都擁有粗壯的前臂，但取得的方式不同，李小龍是通過練功有目的的訓練獲得，而後者則通過多年「騎野牛」的競技表演和越野摩托而練就。這位身高1．86米（6英尺1英寸）、體重95公斤（210磅）的大漢是當時惟一能和李小龍「掰手腕」較量的人，現在想起這些事來他還不好意思地說：「他（李）真是不可思議，我們之間不是一個級別的較量，我超過他40磅，但是他的前臂是我所見同等體重的人中最粗壯的。」李小龍在「掰手腕」比賽中總是獲勝。
據赫伯．傑克森回憶說，李曾開玩笑說，准備當「此項目世界冠軍」。李另一位好朋友木村武之說，你如果抓住李的前臂，感覺就像抓住了「一根結實的棒球棒」。李小龍每天堅持練習前臂，他認為前臂的密度很大，所以必須每天給予它們一定量的刺激，才能夠強壯。范．威廉姆斯回憶說：「布魯斯那時總是開車帶上琳達和布蘭頓（李國豪）到我家度周末，即使來我這里他也不忘練習，總是隨身帶著練慣用的小玩意。他從不沾煙酒，是名真正潔身自好很不錯的人。當我在他死前約一個月看到他們時，他看上去真是棒極了，他的身體就像岩石一樣的堅硬。」他說：「布魯斯很尊重我，只要我們在一起，氣氛就會活躍起來，他還經常開玩笑，有一次他將一張粘貼物粘在我車子後窗，上面寫著『《青蜂俠》保護此車』」。當電視連續劇《青蜂俠》播出後，李小龍名聲大震，他訓練更加刻苦，並修改了計劃的部分內容，增加了器械重量，減少了次數，並在每項練習中相應增加兩組練習。 難以置信的力量
原址：http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?ArticleID=592
李小龍的力量素質是超群的，根據被稱美國跆拳道之父的李俊久所述，他曾和李小龍交過手，深深被李小龍的武功、速度力量所征服。他說：「李小龍真是天才人物，我從未見過如此強壯的人，他可以單手用一隻食指來做俯卧撐，而我用四個指頭撐都很吃力。」曾是李小龍徒弟的2．23米高的大個子籃球運動員卡里姆．阿布杜爾．賈巴爾回憶說，李非常有力精幹。他總是速度特別快，動作像貓一樣敏捷。李還獨創了一種他稱為「升旗」的下腹肌練習方法。70年代美式自由搏擊的倡導者喬．劉易斯（Joe Lewis）曾拜過李小龍為師。喬回憶說，按照李的身體和體重來說，他具備了令人難以置信的力量。他可以把34公斤重的杠鈴直臂水平前伸、收回，再伸出靜止「鎖住」控20秒鍾！這對一名體重62公斤的人來說是不可思議的，即使一個90公斤重的人都未必做得到。而伊魯山度說的比這更「玄」，他說曾親眼目睹李把56公斤的杠鈴水平前舉並停留片刻。李小龍在美國的第一個徒弟傑西．格洛弗也回憶說，師傅經常做這樣一種練習：一手持32公斤啞鈴水平前舉接一個順勢後擺，然後呈側舉至肩部水平並堅持數秒，這重量對一般人提擺尚有困難，更不用說做動作了。
此外，李小龍還有很多「小絕活」，如可以輕松地把手指插進一罐未開封的「可口可樂」，或者一個側踢使一隻45公斤的沙袋破裂。美國著名柔術大師威利．傑伊（Welly Jay）回憶說，他最後一次看到李小龍是李小龍住在好萊塢時。「那時李剛剛把家從卡佛城搬到洛杉磯貝爾空港。在李小龍新家的院內，懸掛有兩只很重的沙袋，大約135公斤重，我幾乎都移不動它，然而李對我說，『嗨，威利，看著！』接著，他就飛起一腳把它踢悠得老高，幾乎碰到天花板，然後又重重彈回來，李小龍的力量真是令人難以置信。」
李小龍的絕招還有他的「寸拳」。他的「寸勁」可將一名體重45公斤以上的人擊出相當一段距離。泛美柔道冠軍海沃德．小本曾領教過這種拳的滋味，每當一提起這件事他就不無傷感地說，怎麼也沒想到李的拳頭竟如此厲害。當時他從後面抱住李，以為李動彈不了，沒想到李只抽動了一下身體，回頭就是一拳，小本只覺得自己飛行一段後撞到牆上再摔倒在地上，就這一拳使小本躺倒很久才恢復。和李小龍同時期的武林高手一談到李都有一種恐懼感，特別是李小龍的速度。他們共同的感覺是發現李小龍出奇地快，並能夠事先察覺對手意圖，即使是和對手同時出擊也是李先擊中對方。李小龍的另一名徒弟道格．帕爾默是這樣評價他師傅的：「布魯斯的全盛期就像麥克爾．喬丹和默罕默德．阿里一樣稱霸於自己的領域，不是別人不行，而是他實在太出色了。」
鐵人李小龍的第一步計劃
盡管李小龍具有超乎常人的素質天賦，但是他仍然很崇拜具有相似超群素質的選手，他曾寫道：「訓練不僅能提高體能，而且還能培養精神和感情，它需要智力和天賦的高度結合才能達到完美境界。」（摘自李小龍遺著《截拳道之道》）從生理學的角度講，強大的力量來源於肌纖維的增粗和神經系統的高度完善。李小龍的妻子琳達說，布魯斯生前有收集健美明星圖片和資料的嗜好，其中包括拉里．斯科特、大衛．德雷珀和當時還不太為人所知的年輕小夥子——阿諾德．施瓦辛格。在收集過程中，李小龍把這些著名選手適合自己的訓練內容和計劃「裁剪」下來並粘貼到專門的筆記本上。伊魯山度回憶說：「布魯斯每次回『中國城』的武館時都帶回一大堆從外面買來的健美雜志，然後從中精選，結束以後對我說，『丹，這三個伙計都說這是發展肌肉線條清晰度的最佳方法，簡直是太棒了。』然後他就會親自去體驗。」這就是李小龍在1969年時的狀態，但是他是如何對健美和力量訓練感興趣的呢？一種推測可能是他和嚴鏡海在加州奧克蘭認識後受嚴的影響所致。嚴鏡海有很多「背景」和「關系」，他曾和當時著名健美選手史蒂夫．里夫斯、克蘭茜．羅斯、傑克．拉蘭以及日本著名舉重運動員、奧運會冠軍湯米．片崗一起訓練了很長時間，而且積累了豐富的訓練方法。在李小龍和琳達結婚後不久，他們由西雅圖搬來奧克蘭，和嚴鏡海一家住在一起，所以李小龍有機會和嚴鏡海一起練習。
然而《李小龍傳》的編寫者、來自紐約的喬治．泰恩說，布魯斯在遇到嚴鏡海前幾年在香港時就有力量練習的記錄和裸露上身肌肉的照片。根據泰恩的資料，李小龍的大姐李秋源有一次將她男朋友羅伯特．陳帶回家，陳是一名健美運動員，身體很強壯，雖然李小龍馬上要返回他的出生地美國，但他對陳說以後回香港再安排和他一起訓練。不管誰是李小龍首位健美啟蒙者，所有李小龍傳記作者都一致認為李小龍在1965年以前很少進行力量練習，他當時主要還是練習詠春拳等中國傳統功夫。傑西．格洛弗回憶說，布魯斯18歲時到達西雅圖，他的訓練只有擊打柚木製作的「模仿靶」，一些單、雙杠練習，健美操和柔韌練習。但過了不久，布魯斯就有一些力量練習如拉負重滑輪和用短棒繩系30千克啞鈴進行「卷腕」練習前臂。格洛弗還補充說，布魯斯特別注重關節力量訓練，因為認為要發力首先要使關節強壯，並傳遞擊打時所迸發的強大力量。
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轉折點
這些看似簡單然而有效的力量練習，結合武術功夫的訓練，使得李小龍在60年代初就已小有名氣。但是一直到了1964年，他才得以對力量和其他素質的理解更加深入，因為他一直是在舊金山他的「武館」傳授武藝，在1964年下半年他身不由己地捲入一場對他身心具有強大震撼力的「大比武」之中。那是當李小龍正准備向他的學生傳藝時，門突然被一夥人踢開，進來的是幾個中國武術高手，他們是當地中國社團的「代表」。據琳達說，當時她正好在場，並懷有他們的後代———李國豪8個月的身孕。這些「代表」走到李小龍面前，給了他一個最後能牒：「要麼停止向非東方人傳武，要麼和我們比武！」
「我教給任何想學的人！」李小龍回答說：「我不在意他們的膚色，只要懷有真誠，我就教！」（當時布魯斯的學生包括了「聯合國」以外國家的人，包括了世界上不同種族和信仰的人。）但是1964年在舊金山的「中國城」，把中國武術的秘密傳授給西方人，在當地華人武術社團被認為是一種背叛行為。雙方的態度很自然地導致一場「比武」。在開始前這些中國武術高手曾說過李最好關閉這所「所館」，否則的話．．．．．．
根據那些了解和曾與李小龍訓練過的人說，李小龍是有名的火爆性，從未受過「挑戰」或「愚弄」，只見他緩緩地戴上拳套，控制一下情緒，經過一陣激烈的交手就把那位與他比武的「功夫高手」打跑了。盡管李小龍功夫征服了「挑戰者」，但是在這場較量中他的體能消耗很大。琳達回憶說布魯斯當時真是累極了，他認為這次「較量」的時間不應該這么長，都是由於自己「殺傷力」還不夠所致，他當時真是難過極了。通過這次搏鬥，使得李小龍認識到真正的「武功」不光是一招一勢的拳腳，而且還必須具備超人的體能與力量素質，他把這次事件看做是一個起點，從此之後他更專門收集和埋頭苦練，這也就是李小龍對力量練習認識的轉折點。
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